6 Suplemen Vitamin Ini Sebenarnya Malah Tidak Berguna, Segera Ganti dengan yang Asli!

Namun, jika orang memiliki diet yang sehat dan seimbang, mereka tidak perlu mengkonsumsinya sebagai suplemen.

Suplemen ini juga dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru pada perokok.

Anda bisa makan wortel dan kentang manis sebagai gantinya.

3. Vitamin E

Walaupun suplemen vitamin E dipercaya melindungi kita dari kanker.

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa mereka tidak aman dan bahkan dapat meningkatkan risiko kanker prostat pada pria.

Yang berarti mereka tidak seefektif yang dipikirkan orang.

Alih-alih mengonsumsi suplemen ini, kita bisa mengonsumsi bayam, alpukat dan kacang-kacangan untuk mendapatkan sumber vitamin E alami.

4. Penambah massa otot

Penambah massa otot pada pria sama sekali tidak perlu jika orang mengikuti diet sehat.

Juga, suplemen jenis ini penuh dengan gula, yang dapat menyebabkan orang bertambah berat badan terlalu banyak.

Bahkan meningkatkan kemungkinan diabetes dan tekanan darah tinggi.

5. Pembakar lemak

Ada kekurangan bukti yang membuktikan efek pembakar lemak dalam membantu menurunkan berat badan.

Lho kok malah begitu?