5 Masalah Kesehatan Akibat Kelebihan Asupan Protein, dari Bau Mulut hingga Gangguan Pencernaan
Asupan protein yang berlebihan pada tubuh bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, simak penjelasannya berikut ini.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: vega dhini lestari
lihat foto
Kondisi ini akan menyebabkan ketosis, yaitu keadaan ketika ketone diproduksi oleh organ hati menjadi energi untuk tubuh secara menyeluruh.
Salah satu efeknya dari ketosis tadi adalah bau mulut yang tidak sedap.
- Sakit kepala
Selain menyebabkan bau mulut, ketosis juga bisa menyebabkan sakit kepala.
Hal ini juga terjadi karena lemak yang dibakar untuk menggantikan karbohidrat dan salah satu efeknya adalah sakit kepala.
- Dehidrasi
Asupan protein yang berlebih dalam tubuh akan menyebabkan organ ginjal bekerja lebih keras, dimana ginjal memanfaatkan air untuk membuang nitrohen yang merupakan roduk sampingan dari metabolisme protein.
Penggunaan air poleh ginjal ini akan menyebababkan dehidrasi jika jumlah air dalam tubuh tidak memenuhi.
Selain itu, kurangnya karbohidrat juga menjadi salah satu alasan mengapa air tidak bisa ditahan oleh tubuh.
Maka kelebihan protein dan kurangnya asupan karbohidrat bisa menyebabkan dehidrasi.
- Berat badan naik
Meningkatnya asupan protein harus diimbangi dengan menurunnya asupan lainnya, sebab jika tubuh kelebihan protein akan menyebabkan lonjakan berat badan.
Asupan protein harus diimbangi dengan nutrisi lainnya seperti lemak, karbohidrat, serat dan kalori agar tidak menyebabkan kenaikan berat badan. (TribunStyle.com/Anggie)
• 8 Tanda Seseorang Mengalami Kekurangan Protein, Selalu Merasa Lapar!
• Pingin Gemukin Badan? Diet Protein Bisa Jadi Solusinya, Bagaimana Caranya?
