Suka Makanan Manis Tapi Takut Gemuk & Diabetes? Ini 5 Cara Mengimbangi Konsumsinya Agar Tetap Sehat

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah cara mengimbangi konsumsi makanan manis agar tidak menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes

Makanan manis masih menjadi makanan favorit untuk banyak orang di seluruh dunia.

Mulai dari anak kecil hingga orang dewasa suka dengan makanan manis dan bergula, karena rasanya yang enak.

Selain itu, makanan manis bisa membuat kita menjadi rileks, santai dan lebih menikmati hidup.

Bahkan, makanan manis juga bisa mengembalikan mood seseorang menjadi lebih baik.

• Bolehkah Penderita Diabetes Tetap Mengonsumsi Makanan Manis? Simak Penjelasannya Berikut Ini

• 5 Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes, dari Cokelat Hitam hingga Buah Segar

• Selalu Ikuti Tren Makanan Manis Viral Internet, Gadis Ini Harus Berakhir Buta & Idap Diabetes

Tetapi, makan makanan manis secara terus-terusan akan menimbulkan masalah kesehatan.

Berbagai masalah kesehatan seperti obesitas hingga diabetes disebabkan oleh makanan manis yang sering dikonsumsi.

Tetapi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengimbangi konsumsi makanan manis agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa cara untuk mengimbangi konsumsi makanan manis agar tidak menyebabkan masalah kesehatan.

• Makan buah-buahan

Makan makanan manis akan tetap aman asalkan diimbangi dengan memakan makanan atau buah-buahan yang bisa menetralisir gula.

Salah satu buah yang bisa digunakan adalah buah lemon, dimana buah lemon dipercaya bisa menetralisir gula yang masuk kedalam tubuh.

Cara yang dilakukan adalah, makanlah buah lemon setelah makan makanan manis agar gula bisa dinetralisir didalam tubuh.

• Memperbanyak bergerak

Makan makanan manis juga harus diimbangi dengan banyak bergerak dan olahraga.

Bergerak mampu membakar kalori dari gula yang masuk kedalam tubuh dan mencegah penumpukan lemak.

• Minum teh tawar

Teh tawar atau teh hijau bisa menjadi piliham untuk mengimbangi konsumsi makanan manis dan mencegah masalah kesehatan.