5 Sayuran Berikut Ini Memiliki Kandungan Kalori yang Tinggi, Mampu Memenuhi Kebutuhan Energi Harian

TRIBUNSTYLE.COM - Berbagai jenis sayuran berikut ini memiliki kandungan energi yang tinggi, simak penjelasannya berikut ini.

Sayuran adalah salah sayu bahan makanan yang kaya akan nutrisi dan sehat jika dikonsumsi sehari-hari.

Ada berbagai macam sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisinya yang tinggi.

Selain itu, berbagai jenis sayuran juga memiliki kandungan kalori yang tinggi, yang bisa diproses tubuh untuk menjadi energi.

Kandungan kalori dalam sayur ini tentu bisa digunakan untuk memenuhi kebutuhan energi harian.

Dengan kebutuhan kalori harian yang tercukupi, maka kita bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik.

Dalam sehari, kebutuhan kalori manusia adalah 2000kkal, tetapi ini tergantung dari aktivitas yang dilakukan sehari-hari.

• Sayuran Untuk Penderita Diabetes Belum Tentu Sehat, Ini 5 Jenis Sayuran yang Perlu Dihindari

• 5 Jenis Nutrisi yang Tidak Ada Pada Sayuran dan Buah-Buahan, dari Vitamin D3 hingga Taurine

Pemenuhan kebutuhan kalori ini bisa dengan mengonsumsi beberapa sayuran yang tinggi kalori.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa sayuran yang memiliki kalori tinggi.

• Daun bawang

Daun bawang yang biasanya diadikan campuran dalam berbagai makanan ini ternyata memiliki kandungan kalori yang tinggi.

Kandungan kalori dalam daun bawang per 100 gram nya mencapai 45 gram.

Selain kalorinya yang tinggi, daun bawang juga bisa meningkatkan selera makan dan memiliki bau yang khas.

• 5 Makanan Sehari-hari yang Mampu Menjaga Kesehatan Jantung, dari Beras Merah hingga Sayuran Hijau

• Daun pepaya

Daun pepaya memang rasanya pahit, tetaapi daun pepaya adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan kalori yang tinggi.

Dalam 100 gram daun pepaya, memiliki kandungan kalori sebesar 79 kalori.