5 Minuman yang Aman Untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes, dari Air Putih hingga Susu Rendah Lemak

Jus sayuran umumnya mengandung kalori yang rendah dan tidak menaikkan kadar gula darah.

Tetapi, dalam pembuataanya, jus sayuran tetap tidak boleh menggunakan gula.

• Teh hijau

Teh hijau memang dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Bahkan, banyak penelitian yang telah menunjukkan berbagai manfaat teh hijau untuk kesehatan.

Salah satunya adalah membantu mengurangi kadar kolkesterol LDL yang bisa membahayakan tubuh.

Teh hijau aman dikonsumsi oleh penderita diabetes jika diminum tanpa tambahan pemanis.

Untuk memberikan cita rasa dan aroma yang khas, maka bisa ditambahkan irisan lemon pada seduhan teh.

• Susu rendah lemak

Banyak yang beranggapan orang dengan diabetes tidak boleh mengonsumsi susu.

Padahal, penderita diabetes masih boleh mengonsumsi susu, tetapi bukan susu sapi biasa atau full cream.

Susu yang boleh dikonsumsi untuk penderita diabetes adalah susu rendah lemak.

Selain itu, konsumsi susu juga harus dibatasi, maksimal 2 gelas per hari.

Selain susu sapi full cream, penderita diabetes juga harus menghindari susu kedelai karena susu ini mengandung karbohidrat yang sangat tinggi. (TribunStyle.com/Anggie)

• 9 Manfaat Bahan Dapur Untuk Melawan Diabetes, Pare, Kayu Manis Hingga Lidah Buaya

• Bebagai Jenis Kacang yang Aman Untuk Camilan Penderita Diabetes, dari Kacang Tanah hingga Pistachio

• Inilah Mitos yang Berkembang Seputar Penyakit Diabetes Beserta Fakta yang Sebenarnya