5 Jenis Sayur yang Mampu Membantu Metabolisme Tubuh dan Menjaga Daya Tahan Tubuh

Selain itu, jamur juga rendah lemak dan kalori yang aman dikonsumsi oleh siapa saja.

Jenis jamut yang terbaik adalaj jamur shitake yang bisa menyembuhkan flu dan melawan penyakit lain seperti kanker.

• Bayam

Bayam adalah salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia karena mudah ditemukan.

Bayam kaya akan manfaat dan vitamin, seperti vitamin A, C, E, K ,dan B kompleks.

Bayam juga mengandung zat besi, kalsium, magnesium dna fosfor.

Kandungan nutrisi pada bayam tersebut tentunya sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

• Sayuran cruciferous

Sayuran cruciferous adalah sayuran seperti kubis, brokoli, lobak, dan bunga kol yang memiliki zat anti kanker.

Jenis sayuran ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Kandungan vitamin, mineral, dan phytoutrients dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, sayuran ini juga kaya akan serat dan antioksidan yang tinggi.(TribunStyle.com/Anggie)

5 Sayuran dan Bahan Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Berlebihan, Bisa Mengganggu Kesehatan

TRIBUNSTYLE.COM - Berbagai sayuran dan bahan makanan ternyata tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan, simak penjelasannya berikut ini.

Sayuran dikenal sebagai makanan yang kaya akan nutrisi dan bisa membantu menyehatkan tubuh.

Bahkan, konsumsi sayuran sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.

Tetapi, beberapa jenis sayuran ternyata tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan.