5 Jenis Sayur yang Mampu Membantu Metabolisme Tubuh dan Menjaga Daya Tahan Tubuh

TRIBUNSTYLE.COM - Berbagai jenis sayuran bisa membantu metabolisme tubuh dan menjaga daya tahan tubuh, simak penjelasannya berikut ini.

Sayuran memang terkenal dengan manfaatnya untuk kesehatan yang sangat baik.

Sayuran bahkan masuk kedalam makanan yang wajib dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.

• 5 Sayuran dan Bahan Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Berlebihan, Bisa Mengganggu Kesehatan

• 5 Fakta Menarik Tentang Cabai yang Tidak Banyak Orang Tahu, Ternyata Bukan Sayuran

• Rahasia Tangkis Sel Kanker dengan 4 Jenis Sayuran & Buah, Termasuk Kenali Gejala Kanker Usus Besar

Selain itu, sayuran juga mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Ada berbagai jenis sayuran yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu metabolisme tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai jenis sayuran yang mampu membantu metabolisme tubuh.

• Kentang

Kentang adalah salah satu jenis sayuran yang mampu membantu metabolisme tubuh.

Selain itu, kentang kaya akan vitamin A, C, dan B kompleks.

Kentang juga tinggi akan serat dan beta karoten yang baik untuk tubuh.

Kandungan vitamin dan nutrisi pada kentang bisa mncegah penyakit diabetes, IBS dan radang usus besar.

• Wortel

Wortel adalah salah satu sayuran yang sangat populer karena rasanya yang lezat dan kaya antioksidan.

Wortel mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, kentang juga rendah lemak dan kalori yang baik dikonsumsi oleh siapapun.

• Jamur

Jamur merupakan salah satu bahan makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan vitamin dan minerla dalam jamur sangat banyak dan mampu membantu metabolisme tubuh.