5 Buah yang Memiliki Kandungan Nutrisi Pada Kulitnya, Lebih Baik Dikonsumsi Tanpa Dikupas
Berbagai jenis buah-buahan ternyata lebih baik dikonsumsi bersama dengan kulitnya karena kandungan nutrisi dalam kulitnya, simak penjelasannya berikut
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Selain tiu, sawo juga kaya akan vitamin A, C, E, kalium dan berbagai nutrisi lainnya.
- Tomat
Tomat yang merupakan buah-buahan yang juga dijadikan sayuran juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Dalam kulit tomat terkandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, C, E, kalium, dan karoteniod.
Selain itu, kandungan likopen yang merupakan antioksidan juga sangat tinggi dan mampu menjaga kesehatan organ tubuh dan kulit.
- Jambu biji
Jambu biji juga buah yang bisa dikonsumsi tanpa mengupas kulitnya.
Kulit jambu biji megandung asam ferulat dan asam galay yang merupakan zat fenolik berperan sebagai antioksidan dan melawan infeksi.
Kulit jambu biji juga mengandung antimikroba yang berperan dalam menghambat pertumbuhan bakteri.
- Anggur
Buah anggur memang umumnya dikonsumsi bersama dengan kulitnya.
Faktanya, kulit anggur kaya akan senyawa antioksidan dalam bentuk katekin dan tanin.
Antioksidan ini berguna untuk menjaga radikal bebas, meningkatkan fungsi syaraf otak, melindungi organ jantung dan mencegah kanker. (TribunStyle.com/Anggie)
6 Manfaat Buah Kersen Bagi Kesehatan, Harganya Capai Setengah Juta Per Kilo, Bisa Sembuhkan Kanker
TRIBUNSTYLE.COM - Tak banyak yang tahu, jika buah kersen memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Harganya mencapai setengah juta rupiah per kilogram, namun memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Dari menurunkan resiko penyakit jantung hingga menyembuhkan kanker.
Ada banyak jenis penyakit di dunia.
