5 Buah yang Memiliki Kandungan Nutrisi Pada Kulitnya, Lebih Baik Dikonsumsi Tanpa Dikupas

Berbagai jenis buah-buahan ternyata lebih baik dikonsumsi bersama dengan kulitnya karena kandungan nutrisi dalam kulitnya, simak penjelasannya berikut

5 Buah yang Memiliki Kandungan Nutrisi Pada Kulitnya, Lebih Baik Dikonsumsi Tanpa Dikupas
sabecaxias.com
Buah anggur lebih baik dikonsumsi dengan kulitnya karena kandungan nutrisi pada kulitnya. 

Ternyata, memakan apel dengan kulitnya sekaligus bisa menambah nilai gizi dari buah apel.

Kulit apel mengandung serat yang tinggi, vitamin C, kalium, dan kalsium yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

  • Sawo
sawo
sawo (Freepik)

Sawo yang rasanya maniss dan enak ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah sawo memiliki berbagai macam vitamin da mineral yang tidak hanya tersimpan pada buahnya, bahkan kulitnya.

Kulit sawo mengandung asam folat yang baik untuk ibu hamil.

Selain tiu, sawo juga kaya akan vitamin A, C, E, kalium dan berbagai nutrisi lainnya.

  • Tomat
Tomat
Tomat (medium.com)

Tomat yang merupakan buah-buahan yang juga dijadikan sayuran juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Dalam kulit tomat terkandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, C, E, kalium, dan karoteniod.

Selain itu, kandungan likopen yang merupakan antioksidan juga sangat tinggi dan mampu menjaga kesehatan organ tubuh dan kulit.

  • Jambu biji
Jambu biji
Jambu biji (Tribun Manado - Tribunnews.com)

Jambu biji juga buah yang bisa dikonsumsi tanpa mengupas kulitnya.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved