4 Cara yang Bisa Dilakukan Untuk Mengusir Kantuk Setelah Makan Siang

TRIBUNSTYLE.COM - Mengantuk setelah makan siang bisa diatasi dengan berbagai cara yang mudah berikut ini.

Saat jam makan siang, biasanya kita akan beristirahat dan menyantap hidangan makan siang.

Setelah makan siang, biasanya akan timbul rasa kantuk karena perut sudah kenyang.

Mengantuk di siang hari merupakan siklus alami dari tubuh yang tidak bisa dihindari.

• 5 Menu Makan Siang yang Harus Dihindari, Roti Putih & Minuman Manis, Ganggu Kesehatan

• Sebelum Terlambat! Inilah 4 Kebiasaan Saat Makan Siang yang Berpotensi Membuat Tubuh Menjadi Gemuk

• Resep Bandeng Bumbu Bali - Makan Siang yang Pas untuk Kamu Pecinta Pedas

Biasanya, mengonsumsi kopi dilakukan untuk menghilangkan kantuk setelah makan siang.

Konsumsi kafein memang bisa membuat tubuh menjadi terjaga lebih lama dan fokus.

Tetapi, konsumsi kafein setiap hari juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Rasa kantuk yang muncul setelah makan siang bisa diatasi dengan berbagai cara yang lebih aman.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kantuk setelah makan siang.

• Banyak minum air putih

Daripada minum kopi yang mengandung kafein, lebih baik minum air putih yang banyak untuk meningkatkan energi dan mencukupi kebutuhan air tubuh.

Minum air putih terbukti mampu membuat pikiran lebih segar.

Selain itu, air putih juga bisa membuat otak menjadi lebih fokus karena bisa menyuplai oksigen lebih banyak dari air putih.

• Bergerak

Saat mulai merasa ngantuk setelah makan siang, maka lebih baik bergerak dan beranjak dari meja.

Lakukan aktivitas fisik seperti berjalan dan melakukan peregangan badan agar aliran darah menjadi lebih lancar.

Dengan peregangan, maka aliran oksigen ke seluruh bagian tubuh akan menjadi lancar dan terhindar dari kantuk.

• Tidur sebentar