Rutin Konsumsi Yogurt Bisa Kurangi Masalah Jantung? Riset Ini Buktikan Khasiatnya

"Pria dan wanita hipertensi yang mengkonsumsi setidaknya dua porsi yogurt setiap minggu minggu, terutama dalam konteks diet sehat, berisiko lebih rendah untuk mengalami penyakit kardiovaskuler," ucap Justin Buendia.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan hubungan positif antara produk susu dan kesehatan kardiovaskular.

Namun, beberapa peneliti menganggap yogurt memiliki manfaat tersendiri.

Sebuah riset tahun 2014 menunjukkan bahwa probiotik seperti yang ada dalam yogurt dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Temuan penelitian baru ini mendukung gagasan manfaat kesehatan dari mengkonsumsi produk makanan fermentasi, terutama bagi individu dengan hipertensi.

Hipertensi ini merupakan suatu kondisi yang dapat menyebabkan stroke dan pembentukan bekuan darah di arteri.

Justin Buendia juga mengatakan, semua peserta dalam riset ini mengalami hipertensi yang sangat tinggi, di mana periset telah meneliti mereka selama 30 tahun.

Menurut Justin Buendia, riset tersebut telah membuktikn bahwa yogurt sangat bermanfaat untuk menurunan risiko kardiovaskuler.

Selain itu, riset ini membuktikan bahwa makanan ini juga menjadi bagian dari makanan yang kaya akan nutrisi seperti dalam buah, sayur, dan biji-bijian yang kaya serat.

Riset juga menunjukkan, mengonsumsi yogurt dikaitkan dengan penurunan berat badan serta peningkatan fungsi kognitif pada pasien dengan penyakit Alzheimer. Kandungan probiotik yogurt juga bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar).

• 5 Makanan Sehat yang dapat Mengusir Bau Tak Sedap di Area Miss V, dari Yogurt Hingga Ikan Salmon

• Selain Diabetes, Inilah 5 Masalah Kesehatan yang Disebabkan Konsumsi Gula Setiap Hari