5 Cara Ampuh Memijat Kaki yang Lelah, Termasuk Mengurangi Konsumsi Garam

TRIBUNSTYLE.COM - Begini cara mengatasi kaki lelah dengan memijat, melalukan yoga hingga mengurangi konsumsi garam.

Kaki kita yang lelah bisa menjadi gejala penurunan aliran darah dari kaki.

Yang mana gangguan ini terjadi pada wanita dan orang tua.

Hal tidak nyaman ini bisa dihentikan atau dicegah dengan melakukan pijatan-pijatan.

Terutama pada hari di mana kita banyak berdiri sepanjang hari.

Melansir dari BrightSide, berikut adalah cara mengatasi kaki lelah, meringankan rasa sakitnya.

1. Tekan 2 titik pada kaki secara bersamaan

Dengan menekan titik tertentu, kalian dapat melepaskan endorfin.

Ini akan membantu mengurangi stres, rasa sakit, dan kelelahan.

Ada 2 titik di kaki:

Yang pertama terletak di antara tulang pertama dan kedua di kaki, seperti yang ditunjukkan pada gambar di atas.

Yang kedua adalah antara tulang keempat dan kelima, seperti yang ditunjukkan pada gambar di atas.

Tekan jari pada 2 titik ini selama 2 menit.

Napas Anda harus dalam dan tenang ketika melakukan ini.

2. Gunakan pensil untuk merangsang kelegaan di kaki