Inilah Manfaat Minum Kopi Secara Rutin, Bisa Memperkuat Memori dan Mengurangi Stres
Minum kopi secara rutin ternyata bermanfaat untuk kesehatan, simak penjelasannya berikut ini.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Irsan Yamananda
lihat foto
Dilansir dari Kompas.com dari sebuah penelitian observasional yang melibatkan hampir 20.000 orang, ditemukan bahwa mereka yang minum kopi setidaknya empat cangkir setiap hari memiliki risiko kematian dini 64 % lebih rendah.
Penelitian ini dibandingkan mereka yang tidak pernah atau jarang mengonsumsi kopi.
• Termasuk Kopi Luwak, 7 Makanan Ini Punya Alasan Kuat Mengapa Dihargai Sampai Jutaan Rupiah
• 5 Gangguan Kesehatan yang Disebabkan Oleh Stres, dari Nyeri Otot hingga Penyakit Jantung
Pengurangan risiko kematian ini lebih signifikan setelah orang mencapai usia 45 tahun.
Hal ini menunjukkan bahwa minum kopi lebih bermanfaat ketika seseorang seiring bertambah usia.
Temuan ini mendukung hasil penelitian besar lainnya, yang menemukan bahwa peminum kopi tampaknya bisa hidup lebih lama.
Terlepas dari mengonsumsi kopi biasa atau kopi tanpa kafein.
Kopi, manfaat dan bahayanya
"Kopi sarat akan antioksidan," kata Joe DeRupo, juru bicara National Coffee Association.
"Banyak antioksidan alami yang ditemukan dalam biji kopi, sementara yang lain diciptakan selama proses pemanggangan.
Senyawa inilah yang terhubung dengan efek positif dalam mengurangi risiko beberapa penyakit.
Beberapa senyawa yang biasa ditemukan dalam kopi telah dikaitkan dengan sensitivitas insulin yang lebih baik, fungsi hati dan berkurangnya peradangan kronis," kata V.
• 5 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Diabetes dan Kanker
• Pilih Teh Hijau atau Kopi? Ini Beda Manfaat Mengkonsumsi Keduanya, Ibu Hamil Wajib Tahu
Wendy Setiawan, profesor kedokteran pencegahan di Sekolah Kedokteran Keck di USC, dan penulis utama salah satu studi terbaru tentang kaitan antara konsumsi kopi dan umur panjang.
Walau konsumsi kopi tampak menyehatkan bagi banyak orang, beberapa orang harus lebih berhati-hati meminumnya.
Tentu salah satunya adalah perempuan yang sedang hamil.
• Inilah yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Berhenti Minum Kopi, dari Lelah hingga Banyak Makan
• 5 Gejala Serangan Jantung pada Wanita: dari Nyeri Lengan hingga Kelelahan
Perempuan yang sedang hamil, wajib membatasi asupan kopi berkafein.
"Bukti saat ini menunjukkan, mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang hingga 200 mg per hari, tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran atau kelahiran prematur," kata Dr. Joseph Wax, ketua American College of Obstetricians and Gynecologists' Committee pada Praktik Kebidanan.
