Breaking News:

5 Masalah Kesehatan yang Bisa Diatasi dengan Melakukan Olahraga, dari Kolesterol hingga Kecemasan

Olahraga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, salahsatunya mengatasi berbagai macam penyakit, simak penjelasannya berikut ini.

Ilustrasi 

Tetapi tentu saja kita juga harus menjaga pola hidup yang sehat.

  • Kolesterol
Ilustrasi Kolesterol
Ilustrasi Kolesterol (FamilyDoctor.org)

Dengan melakukan latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan rutin, kita bisa menurunkan kadar kolesterol.

Kolesterol bisa sangat berbahaya karna dapar menyebabkan penyakit jantung.

Kadar kolesterol yang naik biasanya disebabkan oleh makanan yang kita makan.

  • Sleep apnea
Ilustrasi
Ilustrasi (stylecraze.com)

Sleep apnea adalah penyakit yang menyerang sistem pernapasan dengan menyumbat sistem pernapasan.

Kondisi ini terjadi saat tidur dan nafas akan berhenti sejenak, kemudian otak akan memberikan respons dengan membangunkan tubuh dan pernapasan otomatis kembali normal.

Sleep apnea bisa dihindari dengan melakukan olahraga secara teratur.

  • Osteoporosis
Ilustrasi osteoporosis
Ilustrasi osteoporosis (ist)

Osteoporosis adalah pengeroposan tulang yang biasa terjadi di hari tua.

Hal ini terjadi karena seiring usia bertambah, kepadatan tulang akan semakin menurun.

Olahraga bisa mencegah terjadinya pengeroposan tulang.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved