Sering Dianggap Sampah, Inilah 5 Manfaat Kulit Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol

Banyak orang yang mengkonsumsi buah mangga dan membuang bijinya.

Padahal, biji mangga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

• Berikut 5 Manfaat Mangga Madu yang Manis, Simak Kegunaan untuk Kesehatan hingga Kecantikan

• Inilah 5 Jenis Buah Mangga yang Paling Enak, dari Mangga Madu hingga Mangga Alpukat

• Selain Buahnya, Daun Mangga Ternyata Memiliki 5 Manfaat Berikut Ini, Bisa Mengobati Luka dan Batuk

Biji mangga juga memiliki kandungan nutrisi yang juga baik untuk tubuh.

Tetapi untuk mengonsumsi biji mangga, harus melalui pengolahan terlebih dahulu.

Pengolahan biji mangga bisa dilakukan degan mengeringkan dan membuatnya menjadi bubuk.

Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari biji mangga, jika diolah dengan benar dan dikonsumsi secara rutin.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat biji buah mangga untuk kesehatan.

• Mencegah risiko diabetes

Biji mangga yang sudah diekstrak dapat memberikan hasil penurunan kadar gula darah dengan cara mengubah enzim pada usus dan hati untuk mengurangi penyerapan glukosa.

Penelitian mengungkapkan, mengkonsumsi ekstrak biji mangga dapat mengontrol kadar gula dalam darah.

Hal ini sangat baik untuk penderita diabetes, tentu saja jika dikonsumsi secara teratur.

• Merawat kesehatan kulit

Biji mangga kaya akan fenolik yang baik, seperti selemium, tembaga dan seng.

Senyawa fenolik dapat digunakan untuk pemutih, tabir surya, dan membuat kulit menjadi anti-kerut.

Biji mangga juga merupakan agen antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya untuk kulit.

• Menurunkan berat badan

Biji mangga yang telah diolah menjadi bubuk bisa membantu kita menurunkan berat badan.

Cara mengkonsumsinya cukup mencampurkan bubuk biji mangga dengan air hangat.