Kelelahan Malah Membuat Susah Tidur? Ini 5 Tips Agar Cepat Ngantuk dan Bisa Tidur dengan Lelap

Rokok dan kopi bukanlah teman yang baik untuk tidur, namun malah menjauhi diri Anda dari keinginan untuk beristirahat.

Kopi mengandung kafein yang bertindak sebagai stimulan pada sistem saraf pusat dan metabolisme tubuh sehingga memaksa tubuh untuk terus bekerja dan beresiko membuat pola tidur Anda menjadi terganggu. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar).

• 5 Kebiasaan yang Tidak Kita Sadari, Ternyata Bisa Merusak Mata, Menggucek Mata Hingga Merokok

• 3 Cara Menikmati Kopi untuk Penderita Maag dan Asam Lambung, Masih Aman Asal Tidak Berlebihan