4 Minuman yang Tidak Boleh Diminum Setelah Makan, Bisa Hambat Penyerapan Zat Besi

TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa minuman ternyata tidak boleh diminum saat selesai makan karena bisa menghambat penyerapan zat besi, simak penjelasaanya berikut ini.

Banyak orang yang memiliki kebiasaan minum minuman tertentu setelah selesai makan.

Padahal, ini bisa menyebabkan terhambatnya penyerapan zat besi oleh tubuh.

• Inilah 5 Jenis Minuman Kopi yang Sering Dijual di Coffee Shop, dari Espresso hingga Cappuccino

• Memiliki Anxiety atau Gangguan Kecemasan? Ini 6 Makanan dan Minuman yang Bisa Membantumu Tenang

• 5 Dampak Buruk Minuman Bersoda Bagi Kesehatan Tubuh: Rusak Gigi Hingga Tingkatkan Risiko Diabetes

Zat besi adalah kandungan makanan yang penting bagi tubuh, zat besi ini brperan aktif dalam pembentukan hemoglobin darah.

Hemoglobin berfungsi mengangkut oksigen yang kemudian diedarkan ke seluruh tubuh.

Jika tubuh kekurangan hemoglobin makan akan menyebabkan anemia, maka mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi sangat penting.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah minuman yang bisa menghambat penyerapan zat besi apabila dikonsumsi setelah makan.

• Teh

Masyarakat Indonesia sering kali meminum teh setelah makan dan menjadi hal yang wajar.

Tetapi kebiasaan ini harus dirubah karena bisa menghambat penyerapan zat besi pada makanan.

Dalam teh terdapat zat yang bernama tannin, dimana zat tersebut akan mengikat zat besi dalam makanan dan menghambatnya diserap oleh tubuh.

• Susu

Susu mengandung kalsium yang tinggi, kandungan kalsium ini bisa menghambat penyerapan zat besi pada makanan.

Segera ubah kebiasaan minum susu setelah makan karena bisa menghambat penyerapan zat besi dan menyebabkan anemia.

• Kopi

Banyak orang yang minum kopi setelah makan, hal ini juga bisa menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh.

Zat polifenol dalam kopi bisa menjadi penyebab terhambatnya penyerapan zat besi oleh tubuh.

• Coklat

Coklat yang manis apalagi sudah diolah menjadi minuman yang menyegarkan biasanya menjadi pilihan minuman setelah makan.

Sama seperti kopi, coklat juga mengandung polifenol yang bisa menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh.