Waspadai 3 Penyakit Mematikan yang Diakibatkan oleh Kelebihan Kolesterol Dalam Tubuh

TRIBUNSTYLE.COM - Kolesterol dikenal bisa mendatangkan berbagai penyakit yang mematikan, inilah penyakit yang diakibatkan dari kolesterol.

Kolesterol dikenal sebagai penyebab beberapa penyakit yang mematikan dan banyak dihindari oleh masyarakat.

Pada dasarnya, tubuh kita secara alami mempoduksi kolesterol terutama di bagian orfgan hati.

Organ hati bisa menghasilkan 2/3 kolesterol, sementara 1/3 lainnya diproduksi oleh makanan.

Sebenarnya, kolesterol tidak selalu memiliki fungsi buruk untuk manusia.

• 5 Mitos Kolesterol yang Masih Banyak Dipercaya Oleh Masyarakat Hingga Saat Ini

• 5 Bahaya di Balik Manis dan Lezatnya Buah Durian: Bisa Menaikkan Kolesterol dan Gula Darah

• 5 Manfaat Buah Ciplukan yang Sering Dianggap Tanaman Hama, Bisa Turunkan Berat Badan dan Kolesterol

Kolesterol memiliki fungsi mensintesis lemak dalam tubuh yang ditimbulkan dari kelebihan makanan yang mengandung banyak protein.

Kolesterol juga menhasilkan hormon steroid yang menunjang kinerja organ tubuh manusia.

Tetapi meskipun memiliki fungsi yang baik untuk tubuh, kolesterol juga berbahaya jika terlalu banyak.

Kolesterol bisa menyebabkan berbagai penyakit yang mematikan dan bisa merenggut nyawa manusia.

Berikut ini adalah penyakit mematikan yang disebabkan oleh kolesterol:

• Serangan jantung

Serangan jantung adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh kolesterol.

Konsidi ini muncul karena aliran darah ke organ tubuh tersumbat.

Penyumbatan ini terjadi karena plak yang menumpuk pada dinding arteri.

Selain karena kolesterol, serangan jantung juga bisa disebabkan karena penyakit aterosklerosis atau penyemputan arteri karena plak yang menumpuk.

• Aterosklerosis

Aterosklerosis terjadi karena daerah arteri mengalami penyumbayan dan penyempitan.

Sehingga sirkulasi darah yang dipompa ke seluruh tubuh akan terganggu.

Dalam beberapa kasus, sirkulasi darah bisa berhenti secara total dan sangat berbahaya karena bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Aterosklerosis adalah penyakit yang banyak menyerang anak-anak.

Selain karena kolesterol yang terlalu tinggi, penyakit ini dapat ditimbulkan dari kadar trigliserida yang tinggi.

• Stroke

Stroke terjadi saat suplai darah menuju otak mengalami hambatan atau sangat minim.

Otak membutuhkan oksigen dan nutrisi dan jika nutrisi dan oksigen untuk otak terhambat maka akan menyebabkan sel-sel otak mati.

Hal ini bisa menyebabkan kerusakan otak yang serius dan harus mendapatkan penanganan medis yang tepat.

Jika tidak mendapatkan penanganan medis yang tepat maka bisa menyebabkan kelumpuhan permanen dan lebih parahnya otak tidak bisa bekerja.

Banyak kasus juga penyakit stroke yang mengakibatkan komplikasi dengan penyakit lain karena penanganannya yang tidak tepat. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Cara Turunkan Kadar Kolesterol Jahat demi Jantung Sehat, dari Makan Bawang Putih hingga Berpuasa

Bagi penderita penyakit jantung, mengontrol pola makan untuk menjaga kadar LDL atau kolesterol jahat di dalam tubuh sangat penting.

Asupan makanan yang rendah LDL (Low Density Lipoprotein ) juga harus diperhatikan oleh semua orang untuk mencegah penyakit jantung ini.

Ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk mengurangi resiko penyakit jantung yang disebabkan oleh kelebihan LDL dalam tubuh.

Dilansir dari kompas.com, ada beberapa jenis makanan yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

1. Makanan Kaya Serat

Serat yang mudah larut atau soluble fiber yang baik bagi tubuh terkandung dalam kacang-kacangan, biji-bijian utuh, buah apel, jeruk dan sebagainya.

Untuk mencapai efek penurunan LDL yang maksimal, disarankan untuk mengonsumsi sedikitnya 5-10 gram makanan yang mengandung soluble fiber setiap harinya.

2. Mengonsumsi Sayur dan Buah

Sayur dan buah-buahan mengandung antioksidan tinggi yang dapat mencegah LDL teroksidasi dan membentuk plak di dinding arteri.

Beberapa jenis buah seperti apel dan jeruk juga mengandung serat yang mudah larut untuk membantu mengeluarkan LDL melalui sistem pencernaan.

3. Tambahkan Bawang Putih ke Masakan

Bawang Putih dapat membantu melawan oksidasi LDL agar tidak membentuk plak di dinding arteri dan menyumbat pembuluh darah.

Mengonsumsi bawang putih juga dapat mencegah pengerasan arteri yang disebabkan plak karena eningkatan resistensi terhadap oksidasi LDL.

Mengonsumsi sebutir bawnag putih per hari juga mampu menurunkan kolesterol sebanyak 9%.

4. Makanan yang Mengandung Lemak Tak Jenuh (HDL)

Jenis lemak yang baik dan dibutuhkan bagi tubuh adalah lemak tak jenuh atau HDL.

Mnegonsumsi makanan yang mengandung HDL seperti alpukat, zaitun, minyak ikan dan kacang-kacangan akan membantu mereduksi kadar LDL dalam tubuh.

5. Berpuasa

Beberapa penelitian mengungkapkan bahawa dengan berpuasa dapat meningkatkan kadar HDL yang baik bagi tubuh dan menurunkan LDL yang berbahaya bagi kesehatan jantung.

Akan tetapi, ini harus diimbangi dengan menu buka puasa dan sahur yang sehat.

Hindari untuk berbuka puasa dengan menu-menu yang justru mengandung banyak LDL.  (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)

• 5 Mitos Kolesterol yang Masih Banyak Dipercaya Oleh Masyarakat Hingga Saat Ini

• 6 Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan, Mulai Atur Kolesterol hingga Cegah Kanker