Simak 4 Cara Mengatasi Ngantuk di Pagi Hari, Lakukan Olahraga Ringan dan Minum Air Putih

Melakukan olahraga ringan di pagi hari bisa mengatasi rasa ngantuk.

Olahraga selain bisa membantu menjaga kebugaran tubuh sebelum beraktivitas, efektif juga untuk mengatasi rasa kantuk.

Tetapi lakukan olahraga ringan saja agar energi yang dikeluarkan tidak terlalu banyak sehingga tidak kelelahan saat akan beraktivitas.

• Minum air putih

Segelas air putih bisa membantu meningkatkan konsentrasi kita pada pagi hari dan menghilangkan rasa kantuk.

Selain itu, minum air putih tiap pagi juga akan melancarkan pencernaan dan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh segingga tidak dehidrasi. (TribunStyle.com/Anggie)

Mengantuk saat Bekerja? Ini Tips Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan untuk Tetap Terjaga

TRIBUNSTYLE.COM - Tentu akan terasa luar biasa jika kamu bisa beristirahat sejenak atau bahkan tidur siang sebentar di siang hari ketika rasa kantuk mulai datang.

Sayangnya, tidak semua orang bisa melakukan itu.

Terlebih para pekerja yang harus tetap terjaga meskipun rasa kantuk begitu melanda.

Memang tidak jarang rasa lelah di tempat kerja membuat kamu begitu mengantuk.

Terlebih jika kamu memiliki waktu tidur malam yang kurang.

Nah, mengutip dari Healthline.com, ada tips sederhana yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa kantukmu lho!

Berikut ini caranya:

1. Cobalah berjalan-jalan sebentar saat kantuk melanda

Ketika kamu mulai merasa mengantuk, cobalah untuk berjalan sebentar.

Tinggalkan kursimu dan berjalanlah perlahan, bisa berjalan di sekitar kantor dan menghirup udara segar, atau bisa juga dengan berjalan-jalan ke meja teman kantormu untuk berbincang sejenak.