Sering Disepelekan! 5 Jus Buah dan Sayur Ini Ternyata Punya Manfaat Mengejutkan, Perpanjang Umur

TRIBUNSTYLE.COM - Meskipun jus yang dinikmati di seluruh dunia sama saja, namun ada beberapa jus yang paling sehat.

Ketika ditanya tentang jus mana yang paling enak, tentu saja setiap orang akan memiliki pandangan yang berbeda.

Beberapa berpendapat bahwa jus Jeruk terlalu tinggi gula, sementara jus Apel memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi.

Maka dari itu, Tribunstyle merangkum sejumlah jus yang paling sehat seperti dilansir dari Healthline.com.

Berikut adalah 5 jus tersehat yang kaya akan manfaat wajib dicoba sekarang juga.

• 5 Minuman Sehat Membantu Tidur Lebih Nyenyak, dari Jus Ceri Hingga Smoothie Pisang, Hempas Insomnia

• Jus Tomat

Tomat tidak hanya merupakan bahan utama untuk membuat masakan yang sedap.

Akan tetapi, jus dari bahan dasar Tomat juga merupakan minuman yang lezat dan sehat.

Banyak ahli mengungkapkan bahwa jus tomat sebagai jus sayuran karena rasanya dan kadar gulanya rendah.

Jus Tomat sangat kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang mendukung penyerapan zat besi dan meningkatkan kesehatan kulit dan kekebalan tubuh.

Tomat juga merupakan sumber likopen yang baik, karotenoid dan antioksidan yang memberi tomat warna merah.

Faktanya, 80% dari diet likopen dilaporkan berasal dari jus Tomat, saus spageti, atau saus pizza.

Likopen dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Sebagai contoh, satu ulasan mengaitkan peningkatan asupan likopen dengan risiko 13% lebih rendah terhadap penyakit jantung.

• Jus Apel

Jus Apel adalah salah satu jenis jus yang paling populer di dunia.

Jus Apel adalah sumber kalium, mineral yang bertindak sebagai elektrolit dan yang penting untuk pensinyalan saraf dan kesehatan hjantung.

Meskipun secara alami buah Apel rendah vitamin C, namun banyak varietas lain ada yang kaya dengan vitamin C.

Senyawa yang terkandung di dalam Apel kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan asam klorogenik, yang membantu menetralkan radikal bebas yang merusak sel.

• Jus Delima

Jus Delima telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir karena kandungan nutrisinya.

Jus Delima kaya akan vitamin K, yang membantu pembekuan darah, kesehatan jantung, dan perkembangan tulang.

Jus Delima juga tinggi antioksidan anthocyanin, yang memberi Delima karakteristik warna merah.

• 5 Manfaat Minum Jus Seledri, Kurangi Risiko Diabetes dan Kanker

• Jus Jeruk

Jus Jeruk adalah minuman pokok klasik di seluruh dunia dan terkenal karena khasiat nutrisinya.

Jus jeruk adalah sumber signifikan vitamin C, antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit dan penyerapan zat besi.

Jus Jeruk kaya akan senyawa fenolik, seperti asam sinamat, ferul dan klorogenik.

Senyawa antioksidan ini membantu melawan radikal bebas, yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit.

Sebuah penelitian pada 30 orang menemukan bahwa minum jus jeruk setelah makan tinggi lemak dan kaya karbohidrat menyebabkan tingkat peradangan yang secara signifikan lebih rendah, dibandingkan dengan air minum atau air glukosa.

• Jeruk Bali

Jus Jeruk Bali adalam minuman asam yang banyak orang nikmati setiap hari.

Jus Jeruk bali kaya akan antioksidan penangkal penyakit seperti vitamin C dan senyawa yang dikenal sebagai naringin.

Jeruk Bali juga kanya akan antioksidan tertentu seperti beta karoten dan likopen.

Penting untuk mengetahui bahwa Jeruk Bali dan jusnya berinteraksi dengan lebih dari 85 obat, termasuk mengencerkan darah, antidepresan, dan sebagai obat kolesterol dan tekanan darah.

Ini disebabkan senyawa dalam Jeruk Bali yang dikenal sebagai furanocoumarin, yang berinteraksi dengan kemampuan hati untuk memproses obat-obatan. (Tribunstyle.com/Candra Isriadhi)

5 Makanan yang Bisa Mengatasi Bau Badan Tidak Sedap, dari Daun Seledri hingga Buah Apel

Bau badan yang membuat kita kehilangan kepercayaan diri bisa diatasi dengan memakan makanan yang bisa melawan bau badan, seperti apel dan jeruk. 

Bau badan menjadi masalah untuk kita yangs ering beraktifitas.

Selain mengganggu, kita juga akan kehilangan kepercayaan diri karena bau badan yang tidak sedap.

Penyebab bau badan adalah bakeri yang muncul di permukaan kulit kemudian bercampur dengan keringat,

Pemicu bakteri yang muncul di permukaan kulit sangat beragam, mulai dari keringat yang berlebihan, kebersihan badan hingga makanan yang kita makan.

• 5 Jenis Bau Badan yang Menunjukan Kesehatan Tubuh, Bau Tinja Cukup Bahaya!

• Mandi Malam Hari Ternyata Memiliki 5 Manfaat Ini, Menghilangkan Bau Badan dan Menyehatkan Kulit

• Tak Perlu Deodoran, Berikut 6 Cara Ampuh Usir Bau Badan, Mulai dari Daun Kemangi Hingga Kayu Manis

Contohnya, konsumsi bawang putih dapar menyebabkan bau badan yang tidak sedap.

Bau badan umumnya bisa diatasi dengan parfum atau deodoran.

Tetapi kadang bau badan tetap akan muncul ketika kita sudah menggunakan deodoran dan parfum.

Bau badan bisa diatasi dengan makanan yang kita makan.

Brtikut ini adalah makanan yang bisa menjaga bau badan agar tetap segar.

• Jeruk

Karena bau badan disebabkan oleh bakteri, jeruk adalah buah yang memuluk kandungan desinfektan dan antibiotik alamai yang bisa melawan bakteri penyebab bau badan.

Selain itu, jeruk juga punya kandungan antioksidan yang sangat baik untuk meregenerasi sel tubuh yang rusak.

• Apel 

Buah-buahan yang bisa melawan penyebab bau badan lainnya adalah apel.

Jika mengkonsumsi bawang putih membuat bau badan tidak sedap maka untuk menghilangkan bau badan tidak sedap yang disebabkan oleh bawang putih adalah apel.

Menurut penelitian, apel dapat memecah enzim yang terkandung dalam bawang putih dengan baik.

• Seledri 

Seledri juga ampuh melawan bau badan dengan cara mengeluarkan toksin atau racun dari tubuh.

Seledri adalah diuretik yang mengandung vitamin K, potasium, folat dan fitronutrien yang bisa melawan bau badan.

Selain itu, sayuran ini bisa menstimulasi hati untuk mengeluarkan racun lewat sistem pencernaan.

Seledri juga dapat mengeluarkan feromon yang membuat seorang pria menarik di hadapan wanita.

• Parsley

Parsley juga mampu melawan bau badan yang tidak sedap dan membersihkan aliran darah.

Tumbuhan yang banyak digunakan sebagai garnish pada makanan ini mengandung klorofil yang tinggi sehingga dapat membantu membuang racundalam tubuh.

• Tumbuhan beraroma

Tumbuhan yang memiliki aroma kuat seperti kemangi, ketumbar, peterseli, oregano, rosemary dan mint dapat membantu kita melawan bau badan tidak sedap.

Tumbuhan ini mengandung minyak esensial yang membuat tubuh kita menjadi beraroma sedap.

Menjaga bau badan tidak hanya dengan parfum saja, bisa dilakukan dengan memakan makanan yang bisa membantu menjaga bau badan seperti contoh diatas.

Selain itu perbanyak meminum air putih agar tubuh kita terhidrasi dengan baik, selain menyehatkan, tubuh yang terhidrasi dengan baik akan membantu kita menjaga bau badan tetap segar.(TribunStyle.com/Anggie)

Baca Juga:

• 8 Alasan Baik Konsumsi Buah Nanas Untuk Kesehatan, Membantu Pencernaan Hingga Melawan Kanker

• 5 Buah yang Bisa Mengagalkan Diet Lantaran Mengandung Kalori Tinggi, dari Durian hingga Mangga