8 Alasan Baik Konsumsi Buah Nanas Untuk Kesehatan, Membantu Pencernaan Hingga Melawan Kanker

TRIBUNSTYLE.COM - Nanas, lebih dari sekadar buah tropis yang lezat, karena buah ini berikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Selain rasa manisnya yang alami, nanas populer karena menawarkan kalsium, mangan, dan vitamin C, di antara nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Bermahkota bukan raja, bersisik tapi bukan ikan. Buah apakah itu? Ini adalah teka-teki yang selalu dimainkan oleh anak-anak pada zamannya.

Faktanya, ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional sejak zaman kuno, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada September 2016 dalam Biomedical Reports.

• 5 Jenis Buah-Buahan yang Bisa Memicu Kentut, dari Mangga Hingga Nanas

• PENYEBAB Ledakan di Monas Pagi Ini, Awalnya Dikira Bom, Lalu Ponsel Meledak, Ternyata Granat Nanas

Buah asli Amerika dan juga tumbuh di iklim tropis di seluruh dunia, menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH).

"Nanas adalah sumber vitamin C, vitamin B, serat, dan mineral seperti mangan," kata Julie Andrews, RDN, seorang koki yang berbasis di Appleton, Wisconsin.

Di pasaran, Anda akan menemukan nanas yang ditawarkan segar, beku, dan kalengan, menjadikannya pilihan sepanjang tahun bagi mereka yang tinggal di Amerika Serikat.

Nanas kalengan mudah digunakan, tetapi pastikan untuk mencari opsi yang dikemas dalam jusnya sendiri, bukan sirup, kata Allison Knott, RDN, ahli diet di New York City.

"Buah ini secara alami mengandung gula dalam bentuk fruktosa, sehingga buah kaleng dalam jusnya sendiri akan memiliki gram gula yang tercantum pada label," katanya.

"Namun, sirup dianggap menambah gula dan akan meningkatkan total gram gula sambil berkontribusi untuk menambah asupan gula untuk hari itu."

Ada juga banyak cara untuk menikmati buah kuning yang berair ini.

Anda dapat memanggang irisan dan menyajikannya dengan daging atau sebagai sisi yang enak, atau Anda bisa melemparkan potongan beku ke dalam smoothie.

Anda juga bisa, tentu saja, ngemil pada potongan seukuran gigitan.

Tidak peduli bagaimana Anda memilih untuk memakannya, Anda akan ingin mulai memasukkan nanas ke dalam diet Anda jika Anda belum melakukannya.

Berikut ini, dilansir dari everydayhealth, delapan alasan mengapa kita harus mengonsumsi buah nanas.