Breaking News:

5 Makanan yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Hipertensi, Tidak Menyebabkan Tensi Naik

Beberapa makanan ternyata mampu menjaga tekanan darah tetap stabil untuk penderita hipertensi, seperti sayuran dan buah beri.

Vebma.com
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa makanan ternyata mampu menjaga tekanan darah tetap stabil untuk penderita hipertensi, seperti sayuran dan buah beri.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi dimana saat tekanan darah pada dinding arteri menjadi sangat dinggi dan kencang.

Jika hipertensi sering terjadi dan dibiarkan saja maka akan menyebabkan masalah pada pembuluh darah.

5 Penyakit yang Dapat Disembuhkan dan Dicegah Dengan Olahraga, Dari Hipertensi Hingga Osteoporosis

Hipertensi Di Usia Muda? Dokter Khawatirkan Organ Ini!

Kondisi yang paling parah dari hipertensi adalah bisa menyebabkan gangguan jantung, ginjal, pembuluh darah pecah dan stroke.

Tekanan darah tinggi tidak menimbulkan gejala apapun tetapi penyakit ini cukup berbahaya karena bisa menyebabkan kematian mendadak.

Hipertensi bisa dicegah dan dikendalikan dengan mengubah konsumsi makanan yang berpotensi meanikkan tekanan darah.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan sehat yang boleh dimakan untuk mengendalikan tekanan darah tinggi.

  • Ikan dengan omega 3
Daging ikan salmon.
Daging ikan salmon. (Vitamins - LoveToKnow)

Semua jenis ikan yang mengandung omega 3 sangat baik untuk penderita hipertensi.

Omega 3 bisa membantu menurunkan risiko peradangan, menurunkan trigliserida dan tekanan darah.

Selain itu, ikan mengandung banyak vitamin D yang baik untuk mengendalikan tekanan darah agar tetap normal.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved