Sering Mengingat Kejadian Memalukan dan Susah Tidur? Ini 10 Ciri-ciri Kamu Sering Overthinking

Kesehatan mental - Sering mengingat kejadian memalukan dan sering susah tidur? ini 10 ciri-ciri kamu sering overthinking.

The Conversation
Kesehatan mental - Sering mengingat kejadian memalukan dan sering susah tidur? ini 10 ciri-ciri kamu sering overthinking. 

TRIBUNSTYLE.COMKesehatan mental. Sering mengingat kejadian memalukan dan sering susah tidur? ini 10 ciri-ciri kamu sering overthinking.

Hubungan antara overthinking (terlalu banyak berpikir) dan masalah kesehatan mental seperti kacang dan kulit.

Overthinking sangat terikat dengan masalah psikologis, seperti depresi dan kecemasan.

Dimungkinkan bahwa overthinkkin menyebabkan penurunan kesehatan mental dan ketika kesehatan mental menurun, semakin besar kemungkinan untuk manusia jadi terlalu banyak berpikir.

Dilansir dari INC, memang sulit untuk mengenali kebiasaan overthinkking ketika terjebak di tengah-tengahnya lingkaran tersebut.

Sering Overthinking Ketika Pacaran? Coba 4 Cara Ini untuk Segera Menghentikan Sebelum Semakin Parah

5 Penyebab Penyakit Jantung yang Menyerang Wanita di Usia Muda, dari Merokok Hingga Stres

Faktanya, otak manusia sering mencoba meyakinkan diri mereka hanya mengkhawatirkan dan merenung tapi terkadang hal tersebut tidak membantu.

Lagi pula, bukankah mencari solusi lebih baik atau mencegah diri melakukan kesalahan yang sama saja dengan menghabiskan lebih banyak waktu untuk berpikir? Belum tentu.

Overthinkking adalah masalah nyata, semakin banyak berpikir, semakin buruk perasaan yang dirasakan.

Dan perasaan kesengsaraan, kecemasan, atau kemarahan dapat mengaburkan penilaian dan mencegah mengambil tindakan positif.

Ilustrasi Otak Lemot
Ilustrasi Otak Lemot (Kompas.com)

Dua Bentuk overthinkking

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved