5 Jenis Buah yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes, Dari Sawo Hingga Anggur

TRIBUNSTYLE.COM - Buah-buahan memang memiliki banyak manfaat dan menyehatkan, tetapi untuk penderita diabetes, beberapa buah harus dihindari karena bisa meniakkan gula darah.

Penderita diabetes biasanya akan menghindari mengkonsumsi makanan manis karena akan menaikkan kadar gula darah.

Menghindari makanan manis akan menyebabkan tubuh menjadi lemas dan mengalami gangguan kesehatan dan fungsi berbagai organ.

• 5 Efek Buah Mangga Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan, Bisa Sebabkan Iritasi & Menaikkan Gula Darah

• 5 Cara Mencegah Diabetes di Usia Muda: Kendalikan Stres dan Berolahraga

• 5 Mitos Tentang Buah-buahan yang Masih Dipercaya Masyarakat, dari Nanas Hingga Mentimun

Biasanya penderita diabetes akan mengonsumsi buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan.

Tetapi ada beberapa buah yang harus dihindari oleh penderita diabetes.

Dillansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa jenis buah yang harus dihindari oleh penderita diabetes.

• Durian

Buah durian memiliki aroma dan rasa yang sangat enak dan menjadi buah-buahan favorit masyarakat di Indonesia.

Tetapi buah durian harus dihindari oleh penderita diabetes karena mengandung gula yang cukup tinggi.

Selain itu kandungan alkohol dan gas bisa membuat masalah pada perut.

• Pepaya

Buah yang mudah ditemukan di Indonesia ini ternyata juga harus dihindari oleh penderita diabetes.

Pepaya mengandung gula yang tinggi, maka dari itu harus dihindari oleh penderita diabetes.

Selain itu, karbohidrat dan kalori dalam buah pepaya juga tinggi sehingga bisa meniakkan kadar gula darah dengan cepat.

• Sawo

Buah sawo yang memiliki rasa manis merupakan buah yang harus dihindari juga oleh penderita diabetes.

Sawo akan menjadi sangat manis saat sudah matang, dan mengandung gula yang tinggi sehingga jika dikonsumsi oleh penderita diabetes bisa menaikkan gula darah dengan cepat.

Bahkan, untuk orang normal sekalipun tidak dianjurkan untuk memakan buah sawo secara berlebihan.

• Pisang

Sama seperti sawo, buah pisang juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.

Selain itu, kandungan karbohidrat dan kalorinya juga tinggi, sehingga bisa menaikkan kadar gula darah untuk penderita diabetes.

Pisang memang cocok dikonsumsi untuk orang yang sedang menjalani diet dan bisa memberikan efek kenyang yang lama, tetapi tidak dianjurkan untuk penderita diabetes.

• Anggur

Buah anggur memang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh,

Tetapi, buah ini harus dihindari oleh penderita diabetes karena kandungan gula, kalori dan karbohidrat yang tinggi. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Ciri Awal Diabetes yang Menyerang di Usia Muda, Pengelihatan Kabur dan Nafas Bau

TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa ciri dari diabetes sering kali disepelekan, seperti pengelihatan yang kabur dan luka yan susah sembuh.

Diabetes bisa menyerang siapa saja baik yang berumur sudah tua maupun masih muda sekalipun.

Penyakit ini adalah salah satu penyakit yang membahayakan dan ditakuti oleh banyak orang.

Risiko diabetes bisa ditimbulkan dari gaya hidup yang tidak sehat serta faktor keturunan.

Untuk terhindar dari penyakit ini, kita harus menjaga pola hidup yang seimbang sejak dini.

Penyakit ini jika tidak ditangani dengan cepat akan menjalar ke organ lain yang menyebabkan komplikasi.

Maka, penyakit ini harus dicegah dan diketahui ciri-cirinya sejak dini.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah ciri-ciri awal diabetes.

• Mudah haus dan sering buang air

Gula darah yang tinggi akan menjadi bahaya jika tidak segera duibuang melalui urin.

Tubuh akan membuang kelebihan gula melalui urin secara terus menerus, ini akan membuat sering buang air kecil.

Karena air dibuang bersamaan dengan gula darah, maka akan menimbulkan dehidrasi dan mudah haus.

Beberapa orang tidak sadar dengan ciri-ciri ini, padahal ini adalah ciri-ciri awal dari diabetes.

• Pengelihatan buram

Pengelihatan buram juga salah satu ciri awal dari diabetes.

Mata yang buram karena adanya cairan yang menumpuk pada mata seiring naiknya gula darah.

Sebenarnya jika gula darah dijaga agar tetap stabil, cairan ini tidak akan mengganggu pengelihatan.

Mata akan semakin buram jika gula darah terus naik.

• Berat badan turun

Diabetes terjadi karena gula darah yang menumpuk karena bisa diubah menjadi energi.

Hal ini diakibatkan dari reseptor insulin yang rusak sehingga tidak peka terhadap gula darah.

Biasanya lemak yang ada dalam tubuh akan dijadikan pengganti energi oleh tubuh.

Penderita diabetes biasanya akan mengalami penurunan berat badan yang signifikan karena cadangan lemak dalam tubuh digunakan untuk metabolisme tubuh menggantikan gula.

• Nafas bau

Ciri awal dari diabetes adalah nafas bau dan sering meludah.

Saat meludah, bakteri penyebab bau mulut akan tetap bersarang didalam mulut dan menyebabkan bau mulut.

Selain itu, penderita diabetes sering mengalami proses ketosis yaitu penguraian energi dari lemak yang membuat nafas dan mulut menjadi bau.

• Luka yang susah sembuh

Kadar gula yang tinggi dalam darah akan membuat bakteri menjadi subur, bakteri membutuhkan gula untuk metabolisme.

Hal ini akan menyebabkan penderita diabetes jika memiliki luka akan sulit unruk sembuh.

Gula darah yang tinggi juga melemahkan sistem imun sehungga akan semakin rentan terhadap penyakit.(TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Ciri Awal Diabetes yang Menyerang di Usia Muda, Pengelihatan Kabur dan Nafas Bau.

• 5 Mitos Terkait Diabetes yang Masih Banyak Dipercaya Masyarakat, Termasuk Penyebab Konsumsi Gula

• 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Untuk Penderita Diabetes, Susu Rendah Lemak dan Sayuran