5 Ciri Awal Diabetes yang Menyerang di Usia Muda, Pengelihatan Kabur dan Nafas Bau

TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa ciri dari diabetes sering kali disepelekan, seperti pengelihatan yang kabur dan luka yan susah sembuh.

Diabetes bisa menyerang siapa saja baik yang berumur sudah tua maupun masih muda sekalipun.

Penyakit ini adalah salah satu penyakit yang membahayakan dan ditakuti oleh banyak orang.

Risiko diabetes bisa ditimbulkan dari gaya hidup yang tidak sehat serta faktor keturunan.

• 5 Cara Mencegah Diabetes di Usia Muda: Kendalikan Stres dan Berolahraga

• 5 Kebiasaan yang Bisa Memicu Diabetes di Usia Muda, dari Malas Olahraga Hingga Suka Ngemil

• 5 Manfaat Minum Jus Seledri, Kurangi Risiko Diabetes dan Kanker

Untuk terhindar dari penyakit ini, kita harus menjaga pola hidup yang seimbang sejak dini.

Penyakit ini jika tidak ditangani dengan cepat akan menjalar ke organ lain yang menyebabkan komplikasi.

Maka, penyakit ini harus dicegah dan diketahui ciri-cirinya sejak dini.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah ciri-ciri awal diabetes.

• Mudah haus dan sering buang air

Gula darah yang tinggi akan menjadi bahaya jika tidak segera duibuang melalui urin.

Tubuh akan membuang kelebihan gula melalui urin secara terus menerus, ini akan membuat sering buang air kecil.

Karena air dibuang bersamaan dengan gula darah, maka akan menimbulkan dehidrasi dan mudah haus.

Beberapa orang tidak sadar dengan ciri-ciri ini, padahal ini adalah ciri-ciri awal dari diabetes.

• Pengelihatan buram

Pengelihatan buram juga salah satu ciri awal dari diabetes.

Mata yang buram karena adanya cairan yang menumpuk pada mata seiring naiknya gula darah.

Sebenarnya jika gula darah dijaga agar tetap stabil, cairan ini tidak akan mengganggu pengelihatan.

Mata akan semakin buram jika gula darah terus naik.

• Berat badan turun

Diabetes terjadi karena gula darah yang menumpuk karena bisa diubah menjadi energi.

Hal ini diakibatkan dari reseptor insulin yang rusak sehingga tidak peka terhadap gula darah.

Biasanya lemak yang ada dalam tubuh akan dijadikan pengganti energi oleh tubuh.

Penderita diabetes biasanya akan mengalami penurunan berat badan yang signifikan karena cadangan lemak dalam tubuh digunakan untuk metabolisme tubuh menggantikan gula.

• Nafas bau

Ciri awal dari diabetes adalah nafas bau dan sering meludah.

Saat meludah, bakteri penyebab bau mulut akan tetap bersarang didalam mulut dan menyebabkan bau mulut.

Selain itu, penderita diabetes sering mengalami proses ketosis yaitu penguraian energi dari lemak yang membuat nafas dan mulut menjadi bau.

• Luka yang susah sembuh

Kadar gula yang tinggi dalam darah akan membuat bakteri menjadi subur, bakteri membutuhkan gula untuk metabolisme.

Hal ini akan menyebabkan penderita diabetes jika memiliki luka akan sulit unruk sembuh.

Gula darah yang tinggi juga melemahkan sistem imun sehungga akan semakin rentan terhadap penyakit.(TribunStyle.com/Anggie)

5 Kebiasaan yang Bisa Memicu Diabetes di Usia Muda, dari Malas Olahraga Hingga Suka Ngemil

TRIBUNSTYLE.COM - Diabetes selama ini dipandang sebagai penyakit yang menyerang orang tua saja. Tetapi ternyata anak muda bisa terserang diabetes jika melakukan kebiasaan-kebiasaan seperti malas olahraga dan sering ngemil. 

Selama ini diabetes selalu diidentikkan dengan terlalu banyak makan gula dan hanya terjadi pada orang tua saja.

Padahal diabetes tidak hanya disebabkan karena terlalu banyak Mengonsumsi gula dan tidak hanya menyerang orang tua saja .

Diabetes juga bisa menyerang orang dengan usia muda.

• 5 Manfaat Minum Jus Seledri, Kurangi Resiko Diabetes dan Kanker

• 10 Gangguan Kesehatan yang Paling Umum Dirasakan Generasi Millenial, Depresi Hingga Diabetes Tipe 2

Penyebab diabetes juga bisa disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak disadari.

dilansir dari berbagai sumber, berikut ini kebiasaan sehari-hari yang bisa menjadi penyebab diabetes.

• Kurang bersosialisasi 

Di kalangan anak muda, banyak yang memilih untuk menghabiskan waktu sendirian atau memang merasa kesepian.

Ternyata, kesepian ini bisa menyebabkan diabetes.

BMC Public Health menemukan bahwa orang yang aktif berkegiatan sosial akan terhindar dari diabetes dibandingkan orang yang tidak bersosial.

Ini disebabkan karena orang yang cenderung mengasingkan diri akan rentan terkena depresi.

Depresi merupakan salah satu faktor resiko diabetes untuk anak muda dan usia lanjut.

• Pola makan tidak sehat

Pola makan yang bisa menyebabkan diabetes adlah pola makan yang menghindari gluten atau gluten-free.

Banyak anak muda yang melakukan pola makan ini karena mengikuti tre, padahal sebenarnya ini akan memicu resiko diabetes.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association menemukan bahwa orang yang rutin memakan gluten 13 persen lebih aman dari resiko diabetes daripada yang tidak memakannya.

Menurut Deborah Malkoff, MS, RDN, seorang ahligizi asal New York University Langone Medical Center di Amerika, mengatakan orang-orang yang menghindari gluten akan cenderung kurang makan biji-bijian yang berserat sehingga sensitivitas insulin akan menurun.

• Mengonsumsi garam terlalu banyak.

Memakan garam secara berlebihan bisa meningkatkan resiko obesitas dan hipertensi.

Garam juga berdmpak pada resistensi insulin, yaitu kondisi dimana sel-sel tubuh tidak merespon insulin dengan benar.

Akibatnya tubuhtidak bisa menyerap gula dalam darah dan menyebabkan naiknya gula darah.

Naiknya gula darah akan menyebabkan kita menjadi terserang penyakit diabetes.

Dikutip dari Prevention, setiap 1000 mg tambahan natrium pada garam dan jika dikonsumi bisa meningkatkan potensi diabetes hingga 43 persen.

• Sering ngemil

Banyak anak muda yang suka ngemil makanan yang tidak kaya serat.

Ngemil sebenarnya tidak masalah selama cemilan itu kaya sert, rendah lemak dan kalori.

Pilihlah cemilan yang sehat seperti buah-buahan dibandingkan makan cemilan yang berminyak dan berlemak.

• Malas berolahraga

Kalori dalam tubuh perlu dibakar dengan melakukan aktivitas fisik.

Malas berolahraga menjadi kebiasaan yang bisa meningkatkan resiko diabetes untuk anak muda.

Malas berolahraga bisa mengakibatkan penumpukan kalori dalam tubuh dan menimbulkan obesitas. (TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Kebiasaan yang Bisa Memicu Diabetes di Usia Muda, dari Malas Olahraga Hingga Suka Ngemil.

Baca juga artikel di bawah ini:

• 10 Gangguan Kesehatan yang Paling Umum Dirasakan Generasi Millenial, Depresi Hingga Diabetes Tipe 2

• 5 Risiko Memakan Nasi Putih: Bisa Sebabkan Diabetes Hingga Sindrom Metabolik