5 Jenis Susu Sapi dan Perbedaan Manfaatnya, dari Susu Murni hingga Susu Rendah Laktosa
Susu sapi yang sering kita temui sehari-hari ternyata punya berbagai jenis, seperti susu rendah lemak dan susu skim.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah fakta dari susu yang tidak banyak orang tahu.
- Minum susu sebelum tidur membuat tidur nyenyak
Susu bisa menaikkan hormon serotonin dalam tubuh yang dibutuhkan untuk membuat tidur menjadi tenang.
Asam amino akan memicu atau menginduksi tidur dengan menaikkan serotonin.
Hormon serotonin berperan untuk membuat orang rileks dan tidur pada malam hari.
- Susu membuat gigi rusak
Berkurangnya saliva inilah yang menjadi sarana untuk kuman berkembang dan mengubah susu menjadi asam.
Akibatnya, asam tersebut menjadi awal pemicu terbentuknya lubang atau karies pada gigi.
- Susu bisa sebabkan diare
Hal ini bisa dihindari dengan memilih produk susu yang rendah laktosa seperti susu kedelai.
- Susu bisa diminum kapan saja
Karena susu dianggap sebagai minuman yang paling aman, susu bebas dikonsumsi kapan saja entah pagi, siang, atau malam.
- Minum obat tidak boleh bersama susu
Susu bisa mengurangi absorbsi antibiotik dalam tubuh sehingga penyerapan tubuh terhadap komponen tertentu bisa terhambat.
Maka, lebih baik beri jeda waktu jika ingin mengkonsumsi susu setelah minum obat. (TribunStyle.com/Anggie)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 6 Fakta tentang Susu yang Tidak Banyak Orang Tahu, Bisa Sebabkan Diare dan Gigi Berlubang.
