5 Manfaat di Balik Rasa Kecutnya Mangga Muda, Menjaga Kesehatan Mulut dan Mengatasi Sembelit

Niacin juga diperlukan untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

• Mengatasi sembelit 

Mangga muda juga bisa membantu kita untuk mengatasi sembelit.

Kandungan alkali yang tinggi pada mangga muda bisa membantu mengatasi masalah gangguan pencernaan yang menyebabkan sembelit.

Cara mengkonsumsinya agar tidak terlalu masam adalah menambahkannya garam atau madu. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Manfaat Buah Mangga Muda Untuk Kesehatan, Bisa Menjadi Sumber Energi dan Menjaga Tekanan Darah.

TRIBUNSTYLE.COM - Mangga muda yang memiliki rasa masam ternyata menyimpan manfaat baik untuk kesehatan, seperti menjadi sumber energi dan menjaga kesehatan tulang.

Buah mangga yang rasanya yang manis dan segar banyak disukai oleh masyarakat Indonesia.

Tetapi ada juga yang suka dengan buah mangga yang masih muda walaupun rasanya masam.

Mangga muda banyak dinikmati untuk dijadikan rujak dan bahkan sambal.

Meskipun rasanya yang masam, mangga muda ternyata memiliki manfaat tersendiri untuk kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat mangga muda untuk kesehatan.

• Sumber energi

Mangga muda memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang berguna sebagai sumber energi untuk tubuh.

Sumber energi yang ada pada mangga muda juga bisa digunakan untuk cadangan makanan untuk aktivitas sehari-hari.

• Meningkatkan daya tahan tubuh

Mangga muda kaya akan vitamin A dan C yang bisa berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Kandungan vitamin C pada mangga muda lebih tinggi dibandingkan dengan mangga yang sudah matang, ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit.

• Menjaga tekanan darah