5 Mitos Makanan Untuk Diet yang Masih Banyak Dipercaya Oleh Masyarakat
Banyak mitos tentang makanan untuk diet yang dipercaya masyarakat, Berikut ini adalah mitos tentang makanan untuk diet yang masih banyak dipercaya.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Karbohidrat adalah zat yang penting untuk mengisi energi pada tubuh kita.
Makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi dan mie bisa diganti dengan makanan lain seperti oatmeal, nasi merah. dan lainnya yang memiliki kalori lebih rendah.
- Makan malam bisa menaikkan berat badan

Seringkali kita merasa lapar di tengah malam tetapi menahan untuk tidak makan karena takut berat badan naik.
Padahal makan pada malam hari tidak menyebabkan berat badan naik, selama kita masih menjaga nafsu makan.
Makan secukupnya pada malam hari akan membuat kita terhindar dari kelaparan di malam hari yang bisa memicu kita untuk makan lebih banyak.
- Makan sedikit tapi sering lebih baik daripada makan sekali banyak

Penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Obesitas, menemukan bahwa porsi makan kecil tidak membuat berat badan turun.
Porsi makan sebenarnya harus disesuaikan dengan gaya hidup dan kebutuhan masing-masing. (TribunStyle.com/Anggie)
• 4 Rahasia Diet Untuk Pekerja Kantoran yang Super Sibuk, Batasi Karbo Hingga Hindari Ngidam Gula
• 6 Kebiasaan Makan Wanita Jepang yang Bikin Mereka Tetap Langsing Tanpa Diet Menyakitkan