Breaking News:

5 Mitos Makanan Untuk Diet yang Masih Banyak Dipercaya Oleh Masyarakat

Banyak mitos tentang makanan untuk diet yang dipercaya masyarakat, Berikut ini adalah mitos tentang makanan untuk diet yang masih banyak dipercaya.

Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Reader's Digest
Ilustrasi Diet 

Karbohidrat adalah zat yang penting untuk mengisi energi pada tubuh kita.

Makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi dan mie bisa diganti dengan makanan lain seperti oatmeal, nasi merah. dan lainnya yang memiliki kalori lebih rendah.

  • Makan malam bisa menaikkan berat badan
Ilustrasi
Ilustrasi (healthyshakeoutlet.co.uk)

Seringkali kita merasa lapar di tengah malam tetapi menahan untuk tidak makan karena takut berat badan naik.

Padahal makan pada malam hari tidak menyebabkan berat badan naik, selama kita masih menjaga nafsu makan.

Makan secukupnya pada malam hari akan membuat kita terhindar dari kelaparan di malam hari yang bisa memicu kita untuk makan lebih banyak.

  • Makan sedikit tapi sering lebih baik daripada makan sekali banyak
Ilustrasi
Ilustrasi (rd.com)

Penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Obesitas, menemukan bahwa porsi makan kecil tidak membuat berat badan turun.

Porsi makan sebenarnya harus disesuaikan dengan gaya hidup dan kebutuhan masing-masing. (TribunStyle.com/Anggie)

4 Rahasia Diet Untuk Pekerja Kantoran yang Super Sibuk, Batasi Karbo Hingga Hindari Ngidam Gula

6 Kebiasaan Makan Wanita Jepang yang Bikin Mereka Tetap Langsing Tanpa Diet Menyakitkan

Sumber: TribunStyle.com
Tags:
berat badanmitos makanan dietrendah lemakkalori
Berita Terkait
AA
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved