5 Ciri Awal Diabetes yang Menyerang di Usia Muda, Pengelihatan Kabur dan Nafas Bau

Naiknya gula darah akan menyebabkan kita menjadi terserang penyakit diabetes.

Dikutip dari Prevention, setiap 1000 mg tambahan natrium pada garam dan jika dikonsumi bisa meningkatkan potensi diabetes hingga 43 persen.

• Sering ngemil

Banyak anak muda yang suka ngemil makanan yang tidak kaya serat.

Ngemil sebenarnya tidak masalah selama cemilan itu kaya sert, rendah lemak dan kalori.

Pilihlah cemilan yang sehat seperti buah-buahan dibandingkan makan cemilan yang berminyak dan berlemak.

• Malas berolahraga

Kalori dalam tubuh perlu dibakar dengan melakukan aktivitas fisik.

Malas berolahraga menjadi kebiasaan yang bisa meningkatkan resiko diabetes untuk anak muda.

Malas berolahraga bisa mengakibatkan penumpukan kalori dalam tubuh dan menimbulkan obesitas. (TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Kebiasaan yang Bisa Memicu Diabetes di Usia Muda, dari Malas Olahraga Hingga Suka Ngemil.

Baca juga artikel di bawah ini:

• 10 Gangguan Kesehatan yang Paling Umum Dirasakan Generasi Millenial, Depresi Hingga Diabetes Tipe 2

• 5 Risiko Memakan Nasi Putih: Bisa Sebabkan Diabetes Hingga Sindrom Metabolik