5 Ciri Awal Diabetes yang Menyerang di Usia Muda, Pengelihatan Kabur dan Nafas Bau

Diabetes juga bisa menyerang orang dengan usia muda.

• 5 Manfaat Minum Jus Seledri, Kurangi Resiko Diabetes dan Kanker

• 10 Gangguan Kesehatan yang Paling Umum Dirasakan Generasi Millenial, Depresi Hingga Diabetes Tipe 2

Penyebab diabetes juga bisa disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak disadari.

dilansir dari berbagai sumber, berikut ini kebiasaan sehari-hari yang bisa menjadi penyebab diabetes.

• Kurang bersosialisasi 

Di kalangan anak muda, banyak yang memilih untuk menghabiskan waktu sendirian atau memang merasa kesepian.

Ternyata, kesepian ini bisa menyebabkan diabetes.

BMC Public Health menemukan bahwa orang yang aktif berkegiatan sosial akan terhindar dari diabetes dibandingkan orang yang tidak bersosial.

Ini disebabkan karena orang yang cenderung mengasingkan diri akan rentan terkena depresi.

Depresi merupakan salah satu faktor resiko diabetes untuk anak muda dan usia lanjut.

• Pola makan tidak sehat

Pola makan yang bisa menyebabkan diabetes adlah pola makan yang menghindari gluten atau gluten-free.

Banyak anak muda yang melakukan pola makan ini karena mengikuti tre, padahal sebenarnya ini akan memicu resiko diabetes.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association menemukan bahwa orang yang rutin memakan gluten 13 persen lebih aman dari resiko diabetes daripada yang tidak memakannya.

Menurut Deborah Malkoff, MS, RDN, seorang ahligizi asal New York University Langone Medical Center di Amerika, mengatakan orang-orang yang menghindari gluten akan cenderung kurang makan biji-bijian yang berserat sehingga sensitivitas insulin akan menurun.

• Mengonsumsi garam terlalu banyak.

Memakan garam secara berlebihan bisa meningkatkan resiko obesitas dan hipertensi.

Garam juga berdmpak pada resistensi insulin, yaitu kondisi dimana sel-sel tubuh tidak merespon insulin dengan benar.

Akibatnya tubuhtidak bisa menyerap gula dalam darah dan menyebabkan naiknya gula darah.