Resep Makanan Bayi atau Makanan Pendamping ASI dari Buah Mangga, Untuk Usia 6 Bulan ke Atas

TRIBUNSTYLE.COM - Makanan pendamping ASI atau MPASI bisa dikenalkan pada bayi untuk umur 6 bulan ke atas dari buah mangga.

Mangga memiliki kandungan nutrisi yang baik dan cocok untuk dikonsumsi oleh orang mulai dari balita hingga dewasa.

Buah yang manis dan harum ini bisa dikenalkan pada bayi mulai umur 6 bulan sebagai makanan pendamping ASI atau MPASI.

Kandungan beta karoten pada mangga cukup tinggi, zat ini adalah zat yang akan diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.

Vitamin A sangat dibutuhkan bagi kesehatan mata untuk bayi dan orang dewasa sekalipun.

• 6 Cara Menggendong dan Memegang Bayi Ini Dapat Membahayakan Kesehatannya

• Daftar Menu Makanan Sehat yang Wajib Bunda Berikan Bayi MPASI

Selain kandungan beta karoten yang tinggi, mangga juga memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari serangan penyakit.

Kandungan vitamin C pada mangga juga tinggi, zat ini bisa membantu penyerapan zat besi pada tubuh si Kecil.

Jika ingin membuat makanan pendamping ASI untuk si kecil dari buah mangga, harus diwaspadai getah yang terdapat pada buahnya karena bisa menyebabkan gatal-gatal di sekitar mulut, bengkak pada wajah dan lidah, bersin-bersin hingga muntah-muntah.

Pada dasarnya, Mangga tidak menyebabkan alergi, tetapi getah yang ada pada buah mangga yang belum terlalu matang bisa menimbulkan beberapa masalah.

Selalu pilih buah mangga yang sudah benar-benar matang untuk menghindari getah mangga yang bisa menimbulkan masalah seperti yang disebutkan di atas.

Mengenalkan si kecil pada buah mangga sebaiknya dikonsultasikan dulu ke dokter agar tetap aman.

Sebelum mengenalkan buah mangga pada si kecil, disarankan juga mengenalkan buah lain seperti apel dan pisang terlebih dahulu.

Untuk mengenalkan buah mangga pada si kecil, harus dibuat menjadi makanan pendamping ASI yang mampu dikonsumsi untuk anak usia minimal 6 bulan.

Berikut ini adalah resep makanan pendamping ASI untuk bayi yang berusia 6 bulan ke atas.

Bahan :

1 buah mangga yang sudah benar-benar matang

Cara pembuatan:

1. Kupas buah mangga hingga bersih lalu potong dengan bentuk dadu

2. Masukkan mangga yang sudah dipotong dadu ke dalam blender atau food processor, blender hingga halus seperti bubur

3. Tambahkan air jika tekstur mangga masih terlalu kasar untuk dikonsumsi si kecil.

Bisa juga mengombinasikan buah mangga dengan buah lain untuk menambahkan kandungan nutrisinya, seperti buah apel, berikut adalah resep pure mangga apel.

Resep pure mangga apel

Bahan:

1. 100 gram mangga yang sudah matang, kupas dan potong-potong

2. 2 buah apel yang sudah dikupas dan dibuang bijinya, lalu dipotong-potong

Cara pembuatan :

1. Rebus buah apel dalam panci yang ditutup selama 8-10 menit hingga daging apel lembut

2. Masukkan apel yang sudah direbus ke dalam blender bersama mangga

3. Blender sampai halus dan tambahkan air jika tekstur terlalu kasar

4. Sajikan

Makanan pendamping ASI dari buah mangga masih bisa dikombinasikan lagi dengan buah-buahan lainnya agar memperkaya nutrisi yang ada.

Makanan ini bisa membantu menjaga kesehatan si Kecil dan memenuhi kebutuhan nutrisinya sejak umur 6 bulan serta untuk mengenalkan buah-buahan untuk si Kecil. (TribunStyle.com/Anggie)

Daftar Menu Makanan Sehat yang Wajib Bunda Berikan Bayi MPASI

TRIBUNSTYLE.COM - Setelah bayi lewat dari usia 6 bulan, sudah saatnya untuk mendapatkan makanan yang bergizi.

Asalkan yang lembut dan bergizi, dijamin cocok diberikan untuk bayi.

Nah, kira-kira bahan makanan seperti apa yang cocok untuk bayi MPASI?

Inilah beberapa menu makanan yang dilansir TribunStyle.com dari Alodokter.

1. Alpukat

Kandungan lemak tak jenuh dalam alpukat, membuatnya sebagai buah yang tepat untuk diperkenalkan pertama kali pada Si Kecil.

Dengan tekstur dan rasanya yang lembut, Si Kecil akan menyukainya.

Agar mudah dicerna, alpukat dapat dicampur dengan susu formula atau ASI.

2. Pisang

Selain dijadikan bubur, pisang juga bisa dijadikan smoothies untuk Si Kecil.

Kandungan kalium, vitamin B6, vitamin C, kalsium, dan zat besi dari pisang membantu pertumbuhan anak.

3. Brokoli

Brokoli yang kaya serat, kalsium, dan folat ini bisa menjadi pembuka perkenalan anak pada sayuran-sayuran hijau lain.

Kukus hingga lembut, dinginkan, kemudian potong-potong kecil.

4. Ikan

Ikan yang kaya protein, mineral, vitamin dan asam lemak omega-3, seperti makarel dan salmon, penting untuk perkembangan otak Si Kecil.

Saat memberikan ikan, pastikan bebas dari duri dan sudah dimasak hingga matang.

5. Ubi

Ubi kaya akan betakaroten atau vitamin A yang baik untuk mata, melindungi dari infeksi, membantu pertumbuhan, dan menjaga kesehatan kulit bayi.
Rasanya yang manis juga akan disukai Si Kecil.

Itulah menu-menu yang bisa disajikan untuk si buah hati saat MPASI. (TribunStyle.com/Sinta Darmastri)

• 5 Mitos Tentang Makanan yang Masih Banyak Dipercaya oleh Masyarakat, Dari Telur Hingga Kopi.

• 5 Makanan Sehari-hari yang Bisa Menyebabkan Sembelit, dari Gorengan Hingga Buah Pisang

• 5 Makanan Sehari-hari yang Bisa Menyebabkan Sembelit, dari Gorengan Hingga Buah Pisang