5 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan: Berfungsi Sebagai Antioksidan dan Bisa Mencegah Kanker

Sedangkan untuk perempuan, susu kedelai juga bisa mencegah kanker payudara.

• Melancarkan pencernaan

Susu kedelai yang memiliki banyak protein, lemak, dan karbohidrat sangat baik untuk tubuh.

Manfaat dari susu kedelai didapatkan dari isoflavone, zat ini terkandung dalam susu kedelai yang mampu meningkatkan absorpsi usus sehingga pencernaan akan menjadi lancar.

• Mencegah osteoporosis

Manfaat susu kedelai lainnya adalah mencegah osteoporosis pada wanita yang mengalami post menopause.

Susu kedelai mengandung banyak kalsium yang mampu membantu mengurangi risiko osteoporosis yang dialami wanita pada usia menopause. 

Kurangnya kalsium akan sangat memperburuk kondisi wanita setelah menopause karena dapat meningkatkan risiko osteoporosis.(TribunStyle.com/Anggie)

Susu Sapi Vs. Susu Kedelai, Mana Yang Lebih Sehat Bagi Tubuh?

SajianSedap.com - Susu sapi dan susu kedelai adalah dua jenis susu yang paling lazim di konsumsi di Indonesia. 

Keduanya sebenarnya punya nutrisi yang hampir sama, hanya berbeda sumbernya saja. 

Lalu mana yang terbaik? Susu sapi atau susu kedelai?  

Susu sapi sebenarnya jauh lebih tenar karena sudah lebih dulu ada dan lebih mudah dikreasikan jadi aneka rasa dan bentuk seperti yogurt atau keju. 

Tapi, susu kedelai juga banyak disukai karena punya rasa yang lebih ringan dan aroma harum kedelai yang menenangkan di pagi atau malam hari. 

Selain itu, susu kedelai juga menjadi pengganti kebutuhan susu bagi penganut vegetarian.  

Nah Untuk lebih jelasnya, mari kita lihat perbandingan nutrisi keduanya, 

Kalori Susu Sapi VS Susu Kedelai