5 Tips 'Sleep Hack' yang Bisa Membantu Menghilangkan Lemak di Perut dan Seluruh Tubuh
Jutaan orang bahkan tidak menyadari bahwa sejatinya 5 tips sleep hack ini dapat membantu mengecilkan lemak di perut.
Penulis: Candra isriadhi
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
Faktanya, tubuh membakar kalori saat kamu tidur nyenyak daripada hanya berbaring di tempat tidur tanpa terlelap.
Bagian yang paling menakjubkan adalah semakin baik kamu tidur, dan semakin lama kamu tidur, semakin banyak kalori yang terbakar.
Ini karena tidur nyenyak, juga dikenal sebagai tahap tidur Rapid Eye Movemnet (REM) di mana saat otak sedang aktif.
Ketika otak menggunakan energi ini, tubuh terus menerus menghasilkan glukosa untuk memicu aktivitas ini, bahkan ketika sedang tidur.
Rata-rata, seseorang dengan berat 52kg akan kehilangan sekitar 42 kalori per jam saat tidur. (Tribunstyle.com/Candra Isriadhi)
