5 Cara Sederhana Untuk Mengusir Kantuk di Pagi Hari, Mulai dari Minum Air Putih dan Sarapan

1. Menentukan Waktu yang Tepat

Dalam membaca buku, memilih waktu yang tepat penting diperhatikan.

Jika buku yang hendak dibaca sudah menarik, namun waktu membaca tidak cepat, maka sama saja pada akhirnya akan tetap mengantuk.

Waktu yang tepat untuk membaca buku adalah di pagi hari setelah berisitirahat yang cukup ditambah rasa segar setelah mandi dan sarapan.

Saat itu badan sedang fresh sehingga dapat berpikir lebih jernih dan menyerap hal-hal dengan lebih cepat.

Sementara itu hindari membaca buku setelah jam makan siang ataupun pada malam hari setelah melakukan aktivitas yang melelahkan.

Karena pada jam-jam setelah makan siang, kerja otak akan melambat dan karena itulah kantuk menyerang.

2. Sisakan Waktu Istirahat Saat Membaca

Semakin lama kita membaca buku maka semakin lama juga otak kita bekerja.

Otak manusia bisa merasa lelah seperti tubuh kita yang melakukan aktivitas setiap hari.

Oleh karena itu, seringkali saat membaca lama kelamaan kita menjadi tidak fokus dan mengantuk.

Hal ini adalah tanda dimana otak kita butuh istirahat.

Untuk itu, jika sudah mulai mengantuk dan mata juga lelah membaca buku, sebaiknya tinggalkan dulu buku yang sedang dibaca untuk beristirahat sejenak dan melakukan aktivitas lainnya terlebih dahulu.

3. Tentukan Tempat & Posisi Tubuh yang Nyaman

Posisi tubuh saat melakukan aktivitas membaca itu penting.