5 Manfaat Teh Hitam yang Kerap Disepelekan Selama Ini, dari Pencegah Kanker Hingga Bebas Bau Mulut

Ini termasuk peningkatan fungsi otak, kehilangan lemak, risiko kanker yang lebih rendah dan banyak manfaat mengesankan lainnya.

Di bawah ini adalah 5 manfaat kesehatan dari teh hijau yang dibenarkan oleh penilitian.

Yuk simak 5 manfaat nyata dari teh hijau yang dirangkum Tribunstyle dari berbagai sumber.

• 5 Cara Membersihkan Pari-paru Secara Alami: Terapi Uap, Olahraga, Hingga Minum Teh Hijau

•  Tingkatkan Fungsi Otak

Teh hijau tidak hanya membuatmu tetap terjaga, tetapi juga bisa membuat kamu lebih pintar.

Bahan aktif utama adalah kafein, yang dikenal sebagai stimulan di dalam tubuh.

Teh hijau tidak mengandung kafein sebanyak kopi.

Namun, kafein yang terkandung di dalam teh hijau cukup untuk menghasilkan respons tanpa menyebabkan efek gelisah.

Apa pun yang dilakukan kafein di otak adalah memblokir neurotransmitter penghambat yang disebut Adenosine.

Dengan cara ini, ia sebenarnya meningkatkan pembakaran neuron dan konsentrasi neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin.

Namun, teh hijau mengandung lebih dari sekadar kafein. Ia juga memiliki asam amino L-theanine, yang mampu melintasi sawar darah-otak.

L-theanine meningkatkan aktivitas penghambatan neurotransmitter GABA, yang memiliki efek anti-kecemasan. Ini juga meningkatkan dopamin dan produksi gelombang alfa di otak.

Studi menunjukkan bahwa kafein dan L-theanine dapat memiliki efek sinergis.

Kombinasi keduanya sangat ampuh untuk meningkatkan fungsi otak.

• Meningkatkan Pembakaran Lemak

Jika kamu melihat daftar bahan untuk suplemen pembakaran lemak, kemungkinan teh hijau ada di daftar teratas.

Ini karena teh hijau terbukti meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme.