5 Makanan yang Bisa Membantu Mengurangi Konsumsi Rokok, dari Oatmeal hingga Susu

Menurut studi yang dilakukan oleh Dukes University, susu dapat membuat tubuh tidak bisa menikmati rokok dengan baik.

Sehingga minum susu bisa membantu berhenti merokok karena susu akan mengurangi kenikmatan rokok.

• Wortel

Wortel yang dikonsumsi dengan cara membuatnya menjadi jus akan memberi efek yang sama seperti susu.

Rokok akan terasa tidak nikmat lagi setelah mengkonsumsi jus wortel.

Jus wortel jelas menjadi pilihan terbaik untuk perokok yang ingin berhenti merokok karena mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. (TribunStyle.com/Anggie)

POPULER Tahapan Kondisi Tubuh Saat Stop Merokok, dari 20 Menit Pertama hingga 15 Tahun Kemudian

Merokok sangat tidak disarankan untuk kesehatan karena dapat memicu penyakit-penyakit kronis.

Berbagai iklan layanan masyarakat pun getol memberitahuhan bahwa merokok sangat berbahaya.

Selain penyakit kronis, dalam jangka pendek merokok dapat merusak gigi dan menurunkan indra penciuman.

Banyak orang yang ingin berhenti merokok tetapi tidak bisa karena kecanduan atau sudah terbiasa dengan asupan zat yang ada dalam rokok.

Perokok yang berhenti merokok akan merasakan putus zat nikotin dan biasanya akan merasaka gelisah untuk sementara.

Inilah yang terjadi pada tubuh ketika berhenti merokok

• 20 Menit

Pada 20 menit pertama setelah berhenti merokok akan langsung ber efek pada detak jantung yang kembali normal, tekanan darah turundan sirkulasi tubuh mulai membaik.

• 12 jam

Setelah 12 jam, Kadar oksigen dalam tubuh akan meningkat karena tubuh membersihkan diri dari kelebihan karbon monoksida yang dihasilkan oleh asap rokok.

• 1 hari

Setelah 1 hari merokok, resiko serangan jantung akan turun karena tekanan darah dan denyut jantung kembali normal.

• 2 hari