Makan Buah-buahan di Malam Hari Sehatkah? Ini 5 Buah yang Paling Aman Dimakan Ketika Malam

Buah tetap boleh dikonsumsi hanya saja pilihlah waktu pagi atau siang untuk mendukung aktivitas sehari-hari.

• Makan Buah Berjenis Berries

Salah satu jenis buah yang paling baik dan rendah gula adalah berries.

Semakin gelap warna berries, semakin tinggi kandungan antioksidannya.

Konsumsi buah yang dikombinasikan dengan sayur untuk dijadikan jus juga bisa menjadi opsi sehat lainnya.

Buah bisa berperan sebagai penambah rasa ketika dicampurkan ke dalam jus sayur.

"Boleh dikasih buah tapi 10 persen, jangan sampai buahnya kebanyakan ngalahin sayurnya," tuturnya.

Kita bisa mengombinasikan sayur apapun sesuai selera.

Mulai dari pakcoy, sawi, brokoli, kale, dan lainnya.

"Lalu campur buah sedikit, bisa jeruk sunkist, nanas, atau apapun," ujar Kartika pada acara tersebut.

• Ini 11 Cara Kontrol Risiko Diabetes Tipe 2 yang Sangat Umum Diidap Masyarakat Indonesia

• Cerahkan Wajah Bak Nia Ramadhani dan Nagita Slavina dengan 7 Masker Buah, dari Alpukat hingga Apel

Dilansir dari HalloSehat pada artikel 7 Jenis Buah Beri yang Paling Sehat untuk Dimakan, ini 7 buah berries yang paling sehat untuk dimakan.

1. Stroberi
2. Raspberry
3. Blackberry
4. Blackcurrant
5. Blackberry
6. Bilberry
7. Cranberry. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar).