Bukan Pagi Hari, Inilah Waktu Yang Tepat Untuk Minum Kopi

TRIBUNSTYLE.COM - Kopi dapat dinikmati kapan saja, tetapi ada waktu-waktu yang tidak disarankan untuk meminumnya. Waktu yang tepat untuk minum kopi justru bukan pada pagi hari.

Kopi menjadi pilihan banyak orang untuk mengawali hari.

Menyeduh satu cangkir kopi pagi hari dipercaya dapat meningkatkan semangat untuk menjalani aktivitas.

Selama ini kopi identik dengan suasana pagi hari sebelum beraktivitas.

Namun, jika dilihat dari sisi medis, terlalu sering minum kopi di pagi hari ternyata tidak baik untuk kesehatan.

Meminum kopi di pagi hari dapat mengganggu proses metabolisme tubuh.

Berikut ini adalah waktu yang tepat untuk minum secangkir kopi.

• Suka Ngopi? Ini 7 Fakta Kopi yang Perlu Kamu Tahu, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

• Selamat Hari Kopi Sedunia, 5 Pengetahuan Dasar Sebelum Membeli Kopi untuk Pemula

• Suka Kopi Tapi Punya Masalah Lambung? Ini Cara Tepat untuk Berhenti Kecanduan Kopi Menurut Ahlinya

• Hindari minum kopi pagi hari 

Meminum kopi di pagi hari akan mengganggu toleransi tubuh terhadap kafein.

Kopi lebih baik dikonsumsi daat produksi hormon kortisol rendah.

Sedangkan pada pagi hari adalah puncaknya hormon kortisol sedang tinggi-tingginya.

Hormon kortisol berfungsi dalam meningkatkan kewaspadaan dan mengubah cadangan energi menjadi glukosa.

Jika hormon kortisol bertabrakan dengan kafein akan menyebabkan fungsi kafein tidak efektif.

• Pertegahan hari

Pertengahan hari adalah waktu yang tepat untuk menikmati kopi.

Pada saat pertengahan hari, hormon kortisol akan turun dan inilah saat yang tepat untuk menambah asupan kafeinagar membangkitkan semangat.

• Sebelum olahraga

Lyndi Cohen, ahli gizi asal Australia mengatakan, minum kopi sebelum berolahraga memiliki manfaat.