7 Makanan Sehat Ini Justru Berpotensi Bisa Merusak Ginjal, kok Bisa?

5. Produk olahan susu

Meskipun produk susu kaya akan vitamin dan nutrisi, terlalu banyak susu, yogurt dan keju dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.

Ini bisa terjadi karena tingginya jumlah fosfor yang terkandung dalam makanan ini yang mungkin memberi tekanan pada ginjal Anda.

Selain itu, jika ginjal Anda tidak berfungsi penuh, mereka tidak akan dapat menghilangkan fosfor tambahan dari darah.

Ini dapat menyebabkan tulang tipis dan lemah dari waktu ke waktu dan peningkatan risiko patah tulang.

6. Roti gandum

Roti gandum sehat dan bergizi, tetapi dimakan dalam jumlah besar terutama oleh individu dengan masalah ginjal, itu bisa membahayakan ginjal bahkan lebih.

Penyebabnya adalah tingginya jumlah fosfor dan kalium yang termasuk dalam jenis roti ini.

Satu potong roti gandum mengandung 70 mg potasium dan 57 mg fosfor.

Dibandingkan dengan satu potong roti putih, yang masing-masing hanya 25 mg.

7. Jeruk dan jus jeruk

Sementara jeruk dan jus jeruk rendah kalori dan kaya vitamin C, mereka juga mengandung kadar kalium yang tinggi.

Satu jeruk sedang menyediakan 240 mg potasium dan satu cangkir jus jeruk dapat mengandung sekitar 470 mg.

Mengingat angka-angka ini, konsumsi jeruk dan jus jeruk harus dibatasi.

Terutama ketika Anda tidak memiliki ginjal yang berfungsi penuh.

Jika mereka tidak dapat menghilangkan kelebihan kalium dari darah, ini bisa sangat berbahaya bagi tubuh Anda.

(Tribunstyle.com/Sinta Manila)