Breaking News:

6 Makanan yang Wajib Dimakan saat Datang Bulan, Dapat Meredakan Nyeri Haid

Konsumsi 6 makanan ini saat menstruasi agar nyeri haid berkurang dan mengganti mineral yang hilang.

brightside.me
Makanan nyeri haid 

Selain mengandung zat besi, brokoli kaya akan serat, magnesium, dan kalium yang akan membantu mengurangi kembung.

Brokoli juga dapat memperbaiki pencernaan dan mengendurkan otot jika Anda menderita kram.

2. Pisang

Buah Pisang
Buah Pisang (brightside.me)

Pisang mungkin menjadi pilihan terbaik Anda untuk ngemil selama haid.

Buah-buahan ini penuh dengan kalium, magnesium, dan serat.

Mereka akan membantu Anda mengelola buang air besar yang tidak teratur, diare, dan mengidam untuk camilan tambahan.

6 Fakta Asli dari Mitos yang Tak Boleh Dilakukan Saat Haid, Termasuk Mengecat Rambut & Kehamilan

3. Dark cokelat

Makanan yang dikonsumsi saat haid
Makanan yang dikonsumsi saat haid (brightside.me)

Jika Anda membutuhkan alasan untuk makan lebih banyak cokelat, inilah saat yang tepat.

Cokelat hitam mengandung banyak mineral sehat seperti zat besi, magnesium, antioksidan, dan flavanol.

Yang terakhir dapat menguntungkan aliran darah dan mengendurkan pembuluh darah.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Suli Hanna
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved