4 Buah Pereda Haid yang Wanita Wajib Tahu, Ringankan Sakitnya Datang Bulanmu

TRIBUNSTYLE.COM - Nyeri saat haid yang dirasakan wanita memang menyiksa.

Apalagi perubahan hormon saat datang bulan ikut pula membuat mood jadi kacau.

Dilansir dari Boldsky, ternyata rasa nyeri saat menstruasi tersebut disebabkan oleh senyawa Prostaglandin.

Dalam kadar konsentrasi yang tinggi, Prostaglandin dapat memicu rasa sakit yang berkelanjutan.

Akibatnya muncul reaksi penolakan alami dari dalam tubuh, seperti rasa nyeri yang kita alami.

• Kenali 5 Gejala PCOS yang Diidap Fitri Tropica hingga Susah Hamil, Termasuk Haid Tak Teratur!

Untuk mengatasai hal ini, sebenarnya sudah ada obat-obat tertentu yang bisa dikonsumsi.

Namun ada lo, cara alami yang mungkin ampuh untuk mengurangi nyeri haid.

Buah-buah tertentu dipercaya bisa meringankan sakit yang dialami wanita saat datang bulan.

Buah apa saja?

Dikutip dari Sajian Sedap, berikut ulasannya:

• 5 Penyebab Menstruasi Lebih Lama daripada Biasanya, dari Stres Hingga Mengonsumsi Obat Tertentu

Alpukat

Kram dan nyeri saat menstruasi bisa kita atasi dengan mengkonsumsi alpukat.

Karena alpukat kaya akan beragam vitamin, mineral, serta asam lemak dan Oomega-3 yang ampuh untuk redakan nyeri saat menstruasi.

Kita bisa mengkonsumsinya dalam bentuk jus ataupun dimakan langsung.

Pisang

• Telat Menstruasi Belum Tentu Hamil, Wanita Perlu Tahu 10 Penyebab Lainnya Ini