Berapa Banyak Waktu Tidur yang Kita Butuhkan Berdasarkan pada Usia
Inilah banyak waktu tidur yang dibutuhkan orang berdasarkan usia mereka. Anak-anak hingga dewasa.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Suli Hanna
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Inilah banyak waktu tidur yang dibutuhkan orang berdasarkan usia mereka. Anak-anak hingga dewasa.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan orang untuk tidur?
Ternyata banyak waktu yang dibutuhkan orang untuk tidur dilihat dari usianya.
Pada umumnya orang beranggapan bahwa tidur cukup 7-8 jam saja.
• 4 Efek Tidur Siang Berdasarkan Berapa Lama Waktu Terlelap
Rupanya hal itu tidak selalu benar, karena ada yang bekerja lebih keras dan ada yang sedang.
Tidur yang sehat sangat penting untuk istirahat dan pemulihan.
Tapi berapa jam yang kita butuhkan untuk tidur nyenyak?
Kurang tidur
Banyak dari kita menunggu akhir pekan untuk mendapatkan istirahat yang baik.
Tetapi lebih baik tidak mengabaikan tidur demi menonton video viral terbaru di Internet.
Pertama-tama, kurang tidur mempengaruhi kualitas hidup di masa depan secara negatif.
Kedua, kurang tidur ini berdampak buruk pada kesehatan kita.
Tidak cukup tidur melemahkan kekebalan tubuh kita dan dapat menyebabkan konsekuensi serius.
Tidak cukup tidur meningkatkan risiko mengembangkan masalah dan penyakit berikut:
- Kelelahan
