Gemar Ngemil & Jarang Gerak Saat Kerja? Simak 5 Tips Mudah Cegah Kenaikan Berat Badan di Kantor

Kenaikan berat berat bisa disebabkan karena kebisaan buruk selama bekerja di kantor.

Salah satunya pemicu kenaikan berat badan di kantor adalah gemar ngemil namun tak banyak gerak,.

Tapi jangan khawatir, yuk simak lima tips untuk mencegah kenaikan berat badan di kantor berikut ini.

TRIBUNSTYLE.COM - Sebelum terlambat, lakukan lima tips mudah ini untuk mencegah kenaikan berat badan saat di kantor.

kebiasaan ngemil sembarangan dan jarang bergerak saat bekerja bisa menjadi pemicu kenaikan berat badan.

Sering kali orang yang fokus bekerja di depan komputer akan merasa malas untuk berpindah tempat.

Alhasil semua akan ia kerjakan dengan duduk, termasuk saat makan.

• 9 Cara Ngemil yang Benar Jika Tak Mau Jadi Makin Gemuk! Tanpa Mengurangi Kenikmatan Cemilan

Tanpa disadari duduk lama selama delapan jam kerja dan terus ngemil akan memberi dampak buruk bagi kesehatan.

Nah faktor-faktor inilah yang membuat anda akan kesulitan menjaga berat badan ideal.

Sebelum terlambat ayo rubah kebiasaan buruk tersebut sebelum berat badan melonjak tajam.

Melansir dari laman hellosehat.com, berikut lima tips mudah untuk mencegah kenaikan berat badan saat di kantor.

1. Membawa Bekal

Pemicu kenaikan berat badan di kantor dapat berasal dari makan siang, camilan, dan hidangan yang Anda konsumsi pada perayaan di kantor.

Membawa bekal akan membantu Anda memantau asupan makanan yang Anda konsumsi setiap hari.

Agar manfaatnya lebih terasa, jangan batasi bekal Anda hanya untuk makan siang.

• Viral Tips Diet Turun 31 Kg Dalam 67 Hari, Pria Gemuk Ini Berubah Kurus dan Gagah!