9 Cara Ngemil yang Benar Jika Tak Mau Jadi Makin Gemuk! Tanpa Mengurangi Kenikmatan Cemilan
Begini lho cara ngemil yang benar jika kalian tak ingin jadi gemuk tapi tetap bisa terus mengunyah.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Begini lho cara ngemil yang benar jika kalian tak ingin jadi gemuk tapi tetap bisa terus mengunyah.
Cemilan menjadi kesukaan hampir semua orang, akan tetapi tak sedikit yang takut bertambahnya berat badan.
Kenaikan berat badan berbanding lurus dengan semakin sering seseorang nyemil.
Maka tak heran kalau banyak orang yang rela menghindari kegiatan nyemil agar tak semakin menggemuk.
• 5 Makanan Ringan Sedap dan Bergizi Tinggi Buat Cemilan Siang Malam Tapi Dijamin Tak Bikin Gemuk
Kini jangan khawatir karena, ada cara pintar agar tak menggemuk meskipun tetap nyemil.
1. Nyemil pelan-pelan
Jangan nyemil tertalu terburu-buru, nikmati setiap bagian makananmu.
Alokasikan waktu 10 menit jangan bersamaan dengan kegiatan lain seperti nonton TV atau telepon.
2. Pilih waktu yang tepat
Waktu terbaik untuk ngemil adalah antara 12: 00-17: 00.
Makanan ringan dalam jangka waktu ini tidak hanya akan mencegah makan berlebihan.
Tetapi juga membantu mengurangi pilihan makanan ringan yang tidak sehat.
3. Pilih yang di bakar jangan yang digoreng
Pisang dan kentang paling baik dipanggang, bukan digoreng.
4. Jangan makan di meja
