5 Latihan Otak Sederhana yang Bisa Menambah Daya Ingat, Tidak Jadi Pelupa

TRIBUNSTYLE.COM - Simak 5 latihan otak sederhana ini, lalu praktikan untuk menambah daya ingat.

Apakah kalian sering melupakan sesuatu? seperti telepon genggam atau remot TV.

Tentu hal-hal kecil seperti itu membuat perasaan frustasi.

Gejala mindfulness rendah dan kebingungan bukanlah bagian normal dari penuaan.

• Cara Meningkatkan Nilai IQ - Latihan Otak hingga Obat-obatan, Begini Fakta Sebenarnya

Jika anda menyadari bahwa sudah menjadi pelupa, sekarang saatnya untuk membangunkan otak anda.

Cobalah beberapa latihan yang dapat meningkatkan daya ingat anda.

Melansir dari Bright Side berikut 5 cara  sederhana untuk membuat ingatan kita berjalan tajam.

1. Bertukar tangan selama aktivitas sehari-hari

Biasanya hanya satu tangan dominan yang sering digunakan.

Tetapi cobalah untuk beralih kadang-kadang!

Menggunakan tangan yang berlawanan akan memperkuat koneksi saraf di otak anda.

Anda bisa melakukannya sambil menyikat gigi, mencuci piring, menulis, membersihkan, atau menuangkan minuman.

Pertama kali anda melakukannya, mungkin akan sangat sulit, tetapi perlahan-lahan akan terbiasa.

Dan anda akan memberikan latihan yang baik pada otak.

2. Baca buku dengan keras