Awas! Kebanyakan Konsumsi 5 Makanan Bikin Terlihat Cepat Tua

TRIBUNSTYLE.COM - Makanan ini bikin elastisitas kulit dan kelembapan berkurang sehingga bikin terlihat makin cepat tua.

Nutrisi kulit banyak bergantung pada makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Ada makanan yang bisa bikin kulit makin kenyal dan awet muda.

Sebaliknya ada juga makanan yang justru bikin kulit kurang kelembapannya.

• Tips Awet Muda Lakukan 5 Cara Mencegah Kulit dari Penuaan Dini, Kurangi Makanan Manis!

Maka jika ingin terlihat awet muda, sebaiknya hindari untuk tidak kebanyakan konsumsi makanan ini.

1. Gula menghancurkan protein dan lipid

Gula bertanggung jawab atas kenaikan berat badan, membuat keriput, membuat kulit anda kendor dan merusak kesehatan secara umum.

Makan terlalu banyak gula memulai proses yang disebut glikasi.

Mengonsumsi lebih banyak gula yang dapat  membuat glikosa terikat dengan protein dan lipid.

Proses ini merusak kolagen kulit anda karena protein ini bertanggung jawab atas kekencangan kulit dan mendorong timbulnya keriput.

2. Lemak trans memperlemah aliran darah ke kulit

Lemak trans dapat ditemukan di makanan cepat saji, makanan yang digoreng, margarin, frosting kalengan.

Mereka tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, tetapi mereka juga memperkeras arteri atau menyempitkan pembuluh darah.

Ini melemahkan aliran darah ke kulit dan menyebabkan penuaan dini dan kerutan.

Jangan percaya paket dengan label yang mengatakan, "Nol lemak trans" karena produk di dalamnya mungkin masih mengandung di bawah 0,5 g.