Awas Bahaya Blue Light pada Kulit Wajah yang Perlu Diketahui dan Cara Menguranginya Menurut Ahli

6. Meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan obesitas

7. Meningkatkan risiko depresi

Bila terlalu lama menggunakan gadget hingga tidak bisa terpisahkan dengan gadget, hal ini memicu berbagai masalah, seperti susah tidur, radiasi yang berpengaruh pada fungsi otak dalam mengelola stres sehingga bisa mengganggu fungsi metabolisme tubuh.

Bukan hanya dampak negatif dari blue light, blue light juga memiliki beberapa dampak positif pada kesehatan, antara lain meningkatkan kesadaran sekitar, membantu fungsi memori dan kognitif, serta meningkatkan mood.

Simak cara mengurangi bahaya blue light yang dapat dilakukan agar kesehatan mata maupun kulit terjaga:

• Menggunakan kacamata khusus dengan filter untuk blue light.
• Meminimalisir rasa tidak nyaman atau mata lelah pada smartphone dengan bantuan aplikasi.
• Meminimalisir dampak blue light dan mata lelah dengan menjaga jarak pandang pada layar perangkat elektronik, dengan semakin jauh jarak mata terhadap layar elektronik, maka semakin kecil pula paparan yang akan diterima.
• Berikan jeda untuk mengistirahatkan mata.
• Menggunakan sunscreen yang juga memiliki perlindungan terhadap blue light.

• Mengurangi gangguan pada kesehatan mata dengan cara, atur tingkat cahaya atau brightness pada layar
• Besarkan ukuran teks agar tidak perlu mendekatkan mata atau mengernyitkan mata.

(Tribunstyle.com/Anggia)