6 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Rutin Dilakukan Orang Sukses, Yuk Coba Ikuti
Inilah kebiasaan rahasia orang sukses yang rutin mereka lakukan sebelum mereka berangkat tidur.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
Selain itu, tidur ke kanan juga dapat melindungi jantung dari posisi tertekan organ lain.
Untuk penderita asam lambung, miring ke kanan menyebabkan tiba-tiba bangun.
Lingkaran otot yang menahan asam lambung akan merenggang, sehingga cairan asam lambung dapat mengalir ke kerongkongan.
2. Telentang
• Manfaat Tidak Mengenakan Celana Dalam Saat Tidur Bagi Kesehatan Organ Intim Wanita dan Pria
Tidur telentang merupakan posisi yang membuatmu dapat tidur sepanjang malam tanpa harus menyesuaikan.
Ketika tidur telentang, berat badanmu merata di bingkai kerangka, tidak seperti posisi lain.
Tidak ada lagi terbangun dan bolak-balik posisi karena sakit akibat sirkulasi yang buruk di lengan atau kaki.
Jika kamu memiliki sakit punggung bagian bawah, tidur telentang dengan lutut disangga oleh bantal bisa mengurangi beberapa tekanan dari tulang belakang dan meminimalkan rasa sakit.
Hal itu akan mengurangi beberapa ketegangan dari punggung bawah sepanjang malam.
3. Miring kiri
• 5 Hal yang Wajib Dilakukan Sebelum Tidur Jika ingin Kulit Wajah Lebih Segar Saat Bangun!
• Kebiasaan Begadang & Baru Tidur di atas Jam 12 Malam, Pria Ini Derita Sakit Parah Hingga Alami Koma
Tidur miring ke kiri, dapat mengurangi refluks asam lambung.
Sehingga buat yang punya masalah pencernaan adalah yang paling disarankan.
Ini juga baik untuk ibu hamil, karena miring ke kiri dapat membantu melancarkan peredaran darah. (TribunStyle/Listusista)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Sederhana dan Gampang! Intip 6 Kebiasaan Orang Sukses Sebelum Tidur.
Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini:
