Tips Kesehatan
4 Dampak Negatif Melewatkan Sarapan di Pagi Hari, Ternyata Bisa Bikin Gagal Diet
Ternyata bisa bikin gagal diet, berikut 4 dampak negatif melewatkan sarapan di pagi hari!
Penulis: Apriantiara Rahmawati Susma
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Tingkat konsentrasimu juga akan berkurang jika kamu melewatkan sarapan.
Selain tubuh, otak juga perlu asupan makanan yang cukup untuk berpikir.
3. Cepat pikun
Selain membuatmu sulit fokus, kebiasaan melewatkan sarapan juga dapat mempercepat gejala pikun.
Hal itu diungkapkan oleh sebuah studi tahun 2005 lalu yang diterbitkan dalam jurnal Psychology and Behaviour.
Studi tersebut membeberkan bahwa anak-anak yang selalu sarapan memiliki memori jangka pendek lebih baik dibanding yang sering melewatkan sarapan.
Tak hanya itu saja, melewatkan sarapan juga membuat anak kehilangan kesempatan mendapatkan stimulasi kognitif.
Dikutip dari Live Strong, penelitian di University of Maryland Medical Center mengungkapkan bahwa anak-anak yang melewatkan sarapan akan merasa cepat lelah, kehilangan konsentrasi dan tidak mendapatkan stimulasi kognitif.
• Resep Roti Bakar Cokelat Cococrunch, Menu Sarapan Lezat yang Praktis dan Hemat Waktu
4. Gangguan hormon
Gangguan hormon juga akan muncul jika terbiasa melewatkan sarapan.
Hal itu disampaikan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Appetite.
Jurnal tersebut menyebut bahwa perempuan yang memiliki kebiasaan melewatkan sarapan akan mengalami gangguan hormon.
Gangguan hormon bisa ditandai dengan jadwal menstruasi yang tidak teratur.
Selain itu, gangguan hormon juga dapat memperparah nyeri saat PMS. (TribunStyle.com/Tiara Susma)
Follow Facebook TribunStyle:
