4 Dampak Negatif Melewatkan Sarapan di Pagi Hari, Ternyata Bisa Bikin Gagal Diet

Ternyata bisa bikin gagal diet, berikut 4 dampak negatif melewatkan sarapan di pagi hari!

TRIBUNSTYLE.COM - Sarapan jadi satu hal yang tidak boleh dilewatkan sebelum beraktivitas.

Pasalnya, sarapan sangat berguna untuk memberikan energi dan menunjang sejumlah aktivitas yang kamu lakukan.

Banyak orang memilih melewatkan sarapan karena berbagai alasan, salah satunya adalah karena terburu-buru.

Selain itu, ada juga mereka yang memutuskan tidak sarapan karena tidak merasa lapar.

Namun, tahukah kamu skip sarapan ternyata memiliki beberapa dampak negatif untuk kesehatan tubuh.

TribunStyle rangkum dari berbagai sumber, berikut 4 dampak negatif melewatkan sarapan bagi tubuhmu.

1. Dapat menaikkan berat badan

Melewatkan sarapan sangat tidak dianjurkan, apalagi bagi kamu yang sedang melakukan program diet.

Melewatkan sarapan justru dapat membuat berat badanmu naik.

Jika kamu tidak sarapan di pagi hari, maka nafsu makanmu akan bertambah berkali lipat saat makan siang.

Hal itu justru akan semakin meningkatkan kalori pada tubuhmu.

• 5 Manfaat Makan Oat untuk Sarapan Pagi, dari Mencegah Diabetes Hingga Kenyang Lebih Lama

2. Sulit untuk fokus

Melewatkan sarapan juga berdampak buruk bagi otakmu.

Saat kamu melewatkan sarapan, kamu akan sulit fokus pada pekerjaanmu.