6 Makanan ini Bisa Jadi Sumber Kalsium Selain Susu, Cocok untuk yang Alergi Laktosa
Selaian susu, ternyata kalsium juga bisa didapatkan dari enam makanan ini, lo.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
Ilustrasi
Kalau melihat atau mengonsumsi buah jeruk, hal yang teman-teman ingat pasti kandungan vitamin C yang tinggi, kan?
Jeruk ternyata tidak hanya buah yang merupakan sumber vitamin C saja, nih, teman-teman, tapi juga merupakan sumber kalsium yang baik untuk tulang.
Dalam 150 gram jeruk yang kita konsumsi, teman-teman bisa mendapatkan kalsium sebanyak 60 miligram, lo..
Selain pisang, ada buah lain yang juga mengandung kalsium meskipun tidak sebanyak jeruk, yaitu pisang, apel, dan kismis.
• Makanan Pengganti Susu - Sumber Kalsium Bisa Didapat dari Ini Juga Lho!
(Bobo.id/Tyas Wening)
Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul Selain Susu, Kalsium Juga Bisa Didapatkan dari 6 Makanan Ini, lo!
Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini:
Berita Terkait
